- 注目の話題
- 夫が大大大大大嫌いです。 どうすれば、少しは好きになれますか?
- 加害者が被害者に謝らないまま幸せになろうとしたら弊害が生まれるのは当たり前ですよね。二度と関わらない関係性ならともかく、最後まで関わりがある関係性で。
- 社会に出たら優しい人や性格いい人よりも性格悪い人や気難しい人の方が優しくされませんか? 表面的な対応かもしれませんが、職場などでは性格が悪い人にもいち大人とし
ダイエットのアドバイスください!
BMIが24くらいありまして
20を目指して
ー10kgを目標にダイエットを開始したのですが、
18日たった現在、まだー0.8kgです。
ダイエットの内容としては、
・食事はたんぱく質と野菜を中心にして夜は炭水化物抜き
・間食は週に2回くらいでアイス1つとかチョコ数粒など
・お酒は低カロリーなものを1杯弱 週3回程度
・カーヴィーダンス 約25分
・骨盤ボールなるものを使った運動 約5分×2
・手をハの字にした腕立て伏せ 15回×2
・半身浴 できるだけ毎日
・脚・腕・鎖骨周辺のリンパマッサージ
こんな感じでしているんですが、
思ったより減らないので困っています。
ダイエットにお詳しい方、
何かアドバイスいただけないでしょうか?
タグ
No.2055575 14/01/29 04:05(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧