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身長と体重
私は身長166㎝なのに体重60㎏もあります😱最悪です⤵⤵身長－110が理想と聞いたことがあるので56㎏を目標にダイエットしてます。でもなかなか60から50㎏台にいかなくて…😔せめて毎日朝のシャワーだけの生活を夜のお風呂に切り替えたいと思ってるんですがなかなか体力がもたず…。何かよいダイエット法教えて下さい。
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私も前まで167㎝で60㎏ありましたよｯ!!
でも,生活を見直Ｕて間食やお菓子わやめて飲み物をお茶などに切り替えて,軽いストﾚｯチを続けると少Ｕずつですが減ｯていきまＵたよ(*^∇^*)
これわ私の例なので匿名さんに効果があるかわかりませんが…
こんばんゎ☆私も同じくらい、165センチで58キロです。こないだまで60キロでした。生理前は食べたいもの食べてやりたい事やって、ストレス溜めないようにしました☆んで、生理が終わったら、お水１日２リットルを目標に毎日ちょび②飲んでました。そしたらお通じよくなったし体重減ったよ☆少し減ったら嬉しくて自然に頑張れるから、あんま意識しなくていーと思うよ☆
>>1さん
ギャル文字は公共の場では使わないのが常識ではありませんか？
不快に思う方も中にはいらっしゃいますので、気をつけてください。
>>主さん
横レス失礼いたしました😃 私は野菜スープダイエットがオススメですよ❤別名トマトスープダイエットとも言いますね。
食事は３食取って間食しない。体を動かしてエネルギーを消費するだけで適正な体重になるよ。食べたカロリー以上消費したら絶対痩せるよ。需要と供給の関係やから。それと続けないとアカンよ。たなみにおれは一日何も食べないと２kg痩せるよ。
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