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自信がない…。
転職して１ヶ月たちました。
大学を卒業して飲食サービスの仕事をしていましたが上手くいかず、半年で辞め、現在雑貨屋で就労させて頂いています。
しかし、元々うつ病のような症状を持っているため、仕事が大変苦痛です。
もう３年も過食嘔吐、最近ODにも手を出して安定剤を海外から輸入で手にいれています。
昔心療内科に行ったときに医師の態度が不満だったので現在かかりつけの病院もありません。
親は過食嘔吐をしてることは知ってますが、特に何も言ってきません。
私が自分のことしか考えず、物事を重く受け止めてしまうのはわかってますがどうしようもありません。どうしても自分を卑下してしまうのです。
最近自殺したいと強く感じます。
ちなみに趣味もないのでストレス発散の方法がわかりません。どうすれば今の環境から抜け出せますか？
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私もよく似た感じです。何が楽しくて生きてるのか？むしろ、何で私が生きてるのだろうか。。そんな気分です。
私は以前カウンセリングに通ってましたが、その時は少しイキイキした気分になりましたよ。
あとは、大きな公園を歩いて、自然の空気を吸ったり、映画をみたり、欲しいものを買ったりとするだけでも少し気分が変わる気がします。
決して自分のことを責めないで下さいね。そして、こんなにも頑張った自分のことをたくさん褒めてあげて下さい。応援してます。
ありがとうございます。
カウンセリング受けたいです。
次の休みに予約してみようと思います。
大きな公園で散歩…。
実は映画なんかも元々一人で行動出来るのでやったことがあります。
他にもエステ、美容室、ショッピング、一人カラオケ等…。
それでも終いには悲壮感を感じてしまいます。
今日はお休みで家族が温泉に行ってリフレッシュしようとしましたが、気分が優れず、具合が途中で悪くなり引き返してもらいました。
家族からは悪態つかれてます、当たり前です。
今布団の中で文章を打ってる状態です。
こんにちは。
あなたが疲れているのは、お仕事そのもの自体ではなく人間関係ではないですか？違ったらすみません。
私が推測するに、あなたは言いたいことがなかなか言えない性格なんだと思います。
言いたいことがあるのに、言えない、どんどんそれかつもっていって、ストレスになる。
ちがいますか？
まずは自分の気持ちを出すことが大切です。
紙や、ブログに自分の思いを書くでもいいです。
声に出してみるでもいいです。
小さなことから始めてみましょう。
同じことをずっと考えて何もしないんなら何にもなりません。変わりません。
狭い世界にだけ目を向けてるとどうしてもネガティブになってしまいますよ。人と比較したり。
いっそのこと一人で外国でも旅したらいいと思います。
自分で生き抜く必要性と、世界のすばらしさ、自分の悩みの小ささにスッキリしますよ。
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