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妄想ダイエットイメージ
スペック24才。６ヶ月後25才。息子は12cm痩せてる、彼女いたことない。182cm100キロ体脂肪28％。胸囲112.へそ周り116、脚90.太もも65.背筋220キロ、30キロの米右肩に担ぎドヤ顔もう一袋！
仕事は野菜配達！野菜より肉好き(酢豚とか)
そんな俺が、7月に免許更新がある。久しぶりの大人数行事、車内や空港とかが苦手、何て言うか…やっぱり体型がね…１人とか風呂の中とかは気に入ってるけど、太陽登る薄暗い早朝とかね
でも明るく、太陽に照らされた時、豚の丸焼き的な汗が浮き出る。昨日何て、PASMO落としたら美女にPASMO渡したら、凄く低姿勢で感謝された。でも落とす前のすれ違いは豚やろうな雰囲気を出してた…まぁずっと笑顔な人間いるわけないけどさぁ
そう、去年の一年間にピンクなお店４回、今年、１回の計５回、この体型で行ったんだけど、デリ１ホテヘル４．
まずデリ、30代、プレイ微妙。ホテヘル、１人だけ本出来た。幸せだった…その後ブログ発見、(店系有の)何と痩せてる人が大好き( i_i)美保ちゃんストレート過ぎ！
好きならまだしも大好きはアカンよ…
残り３人も何かなぁ…だった。５年前の俺はピンク店言ったら必ず彼女に怒られるよ～え?いないよ?嘘～とか、ｵﾆｻﾝかっこいいとか，
言われてた…それが今は?だから俺は痩せる決意をした。今１月18日。妄想ダイエットをイメージしてみる。まずは、鍛え方、２つあるダンベル３キロをYouTubeで動画真似しながら月、火、金、を一時間やる。
スクワット１日朝30回、夜50回、月から金までやる
腹筋は毎日10回5セット。ウォーキング毎日１時間、本来は２時間ぐらい欲しいけど、まずは、体に軽め刺激で気分転換のウォーキング。そしてメインは食事、この食事で90キロまでに落とす。因みにダンベルは筋肉を作り体内で体脂肪を燃やすため、縄跳びなどしたいが身体がまだ出来てないので我慢、食事のメニューは
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朝、豆腐３丁に醤油。アロエヨーグルト２つ。野菜ジュース時々トマトジュース。茹で卵３つにケチャップ。
昼、豚肉の生姜焼き、ご飯は半分。トマトジュース。
夜、納豆パックそのまま２パック
豆腐に醤油。１丁
これを２月の10日まで、経験上今の体重だと、95キロにはなってる
ここから、ウォーキングを早歩きに変える。３月。配達先の○○さんに最近痩せたんじゃない?と言われる、
何と91キロ！テヘペロして夜軽めジョギング始める。一般道は凸凹あるから、運動場行く。あっ靴買わなきゃ！１万する運動靴買う。３月15日87キロ
やっと、ここまで来た。身体周りが小さくなったような?首ラインやフェイスラインもスッキリしてきたなぁ～何よりシャワー時に腰を捻ると割れた美尻が見える！
身体が軽く感じる。体重計が楽しくて仕方がない。せっかくここまで来たんだから、70クラス行こうじゃないか?でも３月26日過ぎても85を行ったり来たり、停滞気味かなぁ～それでも見違えた姿に満足しつつ、割れてない腹筋、まだ掴めるぜい肉、胸囲も全然、そろそろ本格的なジョギング始めっか！片道12キロを止まらずクリアする決意を
４月13日、止まらずクリア出来た。嬉しかった。帰宅し体重計に乗ると79キロに…
食事のメニューは10品以上作れる知識に…
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