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あの、オナラが…
恥ずかしながら、オナラの回数が、ホントにひどいのです。5分に一度のペースなんです。仕事になりません。ここ一ヶ月はこんな感じなんです。大の回数も多く(下痢ではない)、医者にいったら、整腸剤いただきましたが、改善されません。ストレスだと言われましたが…人前でするわけにもいかず ホントに悩んでます。良い方法があればお教え下さい。
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私も経験ありますよ(>_<)辛いですよね！
食べ物も関係すると思ったから、卵とか脂っぽいのを控えたりしましたよ。間食減らしたり炭酸飲まなくなったらお茶に目覚めた。繊維野菜を多目に取るようになりましたね～
便秘はどうですか？毎日お通じあるように体質改善したり、身近なとこにﾋﾝﾄは沢山隠れてますね(^-^)
歩いたりｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとかｽﾄﾚｯﾁも良いですよ。体を動かして悪いのは出しちゃいましょう！我慢すると病気になっちゃうから(T_T)お大事に。
原因のうちすぐに改善できる可能性のあるものを紹介します。
まず食事は少しずつゆっくりととることです。早食い、大食いは空気も一緒に身体に取り込みますから出やすくなります。太り気味の人に多いです。
次に食事に気を付けます。腸内で発酵(？)しやすいもの(分解されずに残っちゃうもの)は肉系なんで、少な目にとる。もちろん便秘になると危険なんで、食物繊維をとる。
発砲系の飲み物の制限。炭酸飲料はもちろん、ビールなども量を控えましょう。
運動をすることは大変いいことです。どんどん動きましょう。
朝方から 親身になって頂いてありがとうございます。 肉などは控えています、お茶はあまり飲みませんでした。コーヒーばかりで。試してみます。お通じは正常なんですが、ホントにオナラだけ、なんですよ～。失礼ですが、１さんは、何日くらいで治りましたか？病院には行かれましたか？よろしければ、教えて下さい。
①です。私は病院行かなかったんですよ。ｵﾅﾗは生理現象くらいにしか思ってなかったのかな(^^ゞ 今じゃ笑い話。学生の頃の話で、暫く続きましたよ。苦痛でした(>_<)通学中の満員電車とかで出来ないしね！もし痴漢に合ったらｵﾅﾗで撃退しちゃえとか思ったけど、そんな時って出ないし(-_-;)余談ｽﾐﾏｾﾝ～
長くて一ヶ月とか続いて… 収まっても、再発しましたよ。私は我慢してたからかな？運動も嫌いだったしｽﾄﾚｽで色々食べちゃうんです。太ってはないけど今より体重ありましたね、かなり偏食だったし…
②さんの回答で私も参考になりました♪ 主さん、早く治ると良いですね！
最近、先輩がｼﾞﾑ通ってるけど、なかなか良いらしいです。
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