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体力がない…
休みの日に友達と出かけたりすると疲れます
楽しいんですけど､ほとんど1日中立ってたり歩いてたりするので足が痛くなることもあります
やっぱり体力ないですよね…
思いっきり楽しみたいのに😢
体力つけるにはどうしたらいいですか？
皆さんは疲れませんか？
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私も体力がないほうで、生まれつき喘息持ち＋最近更年期っぽくもあるので、遊ぶなら、同じくらいの体力の人と遊びます。
ちなみに、家に子供はいないので、小さい子絡みの付き合いは、なるべく遠慮するようにします。
出掛ける時間は、相手にとっても貴重な時間でもあり
元気な人に、気を遣わせたり、つまらない思いをさせたりしたくないので…。
普段から家にこもっていたり出かける回数が少なすぎたり、近所しかうろうろしないのならば、そうなりますよ
仕事していたら八時間(交通時間合わせれば十時間なんてザラ)外で一生懸命仕事して、体を動かしてます
基本的なそこの部分はどうですか？
私の友人にフリーターで週に３日、五時間ずつしか働いていない子がいて、すぐ疲れると言ってますが、当たり前だよなと思っています
家でも家事一切してないみたいで、
単なる体が怠けているんですね
筋力つけることです
脚に筋肉つけたら歩行が楽になります
今日から万歩計つけて歩いてください
家のなかでも意識的につま先立ちで歩くようにしてください
ちっちゃなことですが、積み重ねれば体力は必ずつきます
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