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慢性的にイライラしてとまりません。 最近彼氏とも友達ともあまりうまくいってなく…
慢性的にイライラしてとまりません。
最近彼氏とも友達ともあまりうまくいってなくてイライラしだしてから、
友達と接する時にイライラを
隠すことでさらにイライラして。
今日は学校の周りの会話でさえ
うるさく感じてほんと
イライラしっぱなしでした。
イライラすると周りが見えなくなって
与えられた仕事にミス出るし良いことない。
家に帰っても一人暮らしなので話し相手いなくて
趣味で気分転換しようとおもっても
冒頭できない。
かなしくなってきてもう意味わかりません。
こんな短気な自分も嫌だ
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周りの環境を自分の力で変えることは出来ないので、まずはご自身を大切にして落ち着かせるところからスタートしてみてはいかがでしょう。
お風呂にゆっくりつかる、落ち着く音楽をきく、アロマをたく等
あとはイライラのもとはどこなのか、本を読んでみてもいいかもしれません。
本を読むことで自分のこと冷静に振り返ることができますし、自分の課題についてたくさんの著者がたくさんの解決方法をまとめてくれたのを知ることができるのですから。
イライラ関連だと自己啓発の棚や、心理学関連の棚にあります。
あと「レジリエンス」のキーワードで検索してみる、等。
自己啓発でも心理学の本でも、本が嫌いでも最近漫画で書かれてることも多いので読みやすいと思います。
イライラの自分をちゃんと自覚できていてすごいです。
ご自身のことを嫌いにならず、今できていることを認めてあげつつゆっくり解決していってくださいね。
少しでもやわらぐことを願っております。
そんな時もあるさ。と生きる。
主さん、寂しいのかもしれないね。
わたしも大学時代一人暮らしで寂しかった～(/_;)
友達でなく
彼氏でなく
家族の愛が不足してるのだと思うよ。
夏休みに帰省して、リフレッシュしてきたらどうかな？
≫家族の愛＝無償の愛
無いんだよ。
世の中には。
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