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私は血液恐怖症で生理中、シャワーすら怖くて入れません。やっと入れて4日目以降…

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匿名さん（ 16 ♀ ）
17/03/05 17:25(更新日時)

私は血液恐怖症で生理中、シャワーすら怖くて入れません。
やっと入れて4日目以降です。
それも凄い精神的に辛くビクビクしながらになってしまいます…
入れない間は洗面台で髪を洗ったりウォシュレットしてしのいでいます。
だけど、せめて、シャワーくらいはできるようになりたいです。
不衛生なのも分かっていので…
どうしたら入れるようになりますか？
本気で悩んでおります。

汚い話ですので嫌な方はスルーしてください。
汚い話ですいません…。

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No.2440911　17/03/04 17:19(悩み投稿日時)

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No.1 17/03/04 17:39
匿名さん1

タンポンして入ればいいじゃん
そしたら血なんて出てこないし

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No.2 17/03/04 17:59
お礼

>> 1 タンポンはした事あります。
しかし、抜く時にきずつけてしまったりと私には合いませんでした。
レスありがとうございます。

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No.3 17/03/04 23:44
通行人3

克服法の一つとしては、シャワーをしながら、別のことを想い浮かべるというのが有ります。
自分自身の意識を血液に対する強迫観念から逸らす、もしくはやり過ごすというイメージです。
好きな歌をうたうでもいいし、シャワーの後にはおいしい食事を食べる等と、想像してもいい。
とにかく強迫観念以外のことを想い浮かべ、今しなければならないことをやり遂げる。
最初は難しいと感じるでしょうが、粘り強く続ければどう考えどう行動すれば、強迫観念を克服できるかがわかってきます。
当たり前のことが当たり前に出来る為の訓練なので、出来れば諦めないで、取り組んでみて下さい。
これが克服出来たら、他の場面でも自分の意志で自分の心がコントロール出来る様になります。