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学生です。主に朝と夜、突然スイッチが入ったように不安と恐怖に襲われます。突然泣き…

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悩める人
17/04/28 06:29(更新日時)

学生です。主に朝と夜、突然スイッチが入ったように不安と恐怖に襲われます。突然泣き出したり、めまいや息苦しさを感じることも多いです。
私は極度の人見知り(人に会うのも怖い状況)で、それを克服しようと努力しているのですが、頑張って会話しても「無視される」とか「付き合いづらい」とか言われてもう嫌になります。
相談相手もいません。家族に言っても何故か怒られます。私が甘えているだけなのだと思いましたが、胸が押しつぶされそうです。
このまま我慢して生きるしかないですよね…
変な文章で申し訳ないです。

No.2463002 17/04/25 07:31(悩み投稿日時)

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No.1 17/04/25 07:43
匿名さん1 

簡単には解決出来ない話だとしても、相談相手がいないのがまた余計に辛い感じでしょうか。もし学校にカウンセラーがいたら、相談してみるのはどうでしょう。

No.2 17/04/25 08:18
通行人2 

おはようございます。こわい気持ちで、パニック障害などの病院にならなければよろしいのですが……😅。安心できる友だちができればいいですね☺。Take it easy!

No.3 17/04/25 09:17
匿名さん3 

人が怖ければ無理に付き合う必要はないと思うし、仕事でも生活面でも
必要最低限のコミュニケーションがあれば何とかなるものです。
本来の自分自身を認めてあげると
気持ち的に楽になれるかもしれません。

No.4 17/04/28 06:29
匿名さん4 

朝と夜に、何も考えなくていいように何かやることを作るといいかもしれませんね、部屋を片付けるとか、体を動かすのがいいですよ

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