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はじめまして。 私の病気（病名）について、分かる方がいらっしゃいましたら教えて…
はじめまして。
私の病気（病名）について、分かる方がいらっしゃいましたら教えてください。
22歳の会社員、
2歳の娘を育てるシングルマザーです。
２人で生活しています。
実家とは車で１時間弱の距離です。
子供が１歳半で保育所に入れたので、私も職場復帰致しました。
主人とは死別で、娘は１人で出産致しました。
職場復帰して数ヶ月したある夜、突然息が出来なくなり、慌てて救急車を呼びました。
過呼吸という事でした。
次の日に精神外科を受診する事になりました。
この出来事をきっかけに色々な症状が発症してしまい、主治医の先生からは、大きく言うと解離性障害と診断されたのですが、調べてみてもあまり関連がないような気がしています。
症状としては、
車の運転をすると過呼吸になる。
締め切った空間、特に狭い部屋だと過呼吸になる。
人の大きな声や音、車でかかる曲、テレビ番組でシリアスな場面、誰かの苛々しているのが伝わって来る、、
など過呼吸になる。
本や雑誌、資料、文字を読むと手足が痺れてきて過呼吸になる。
食べ物を食べたり、飲んだりした後に唾液も飲み込めなくなる。気持ち悪さを感じる。手足が痺れる。
不安を感じると誰かに手を握って貰ったり
、近くで大丈夫と言って貰って背中をさすって貰いたくなる。本当はギュッとして欲しいけど、そんな事はお願い出来ないので。
ひどい時は子供返りをしたり、手足をバタバタしたり衣服が窮屈に感じて脱ぎ出す。
このような症状があります。
いつも予兆があって、今から来ると分かるのですが対処法が未だに分からず、毎回戦っています。
今は仕事も休職せざる終えず、先行きが不安すぎます。
子供の事を考えると更に不安でどうしたら良いかわかりません。
同じような症状を抱えていらっしゃる方がおられましたら、誰か、コメント頂けると有り難いです。
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こんにちは。文を見ました。私と似ているなぁと思いました。私は、心療内科に通っています。もしよろしかったら、1回…心療内科に行ってみたらどうでしょうか？！きっと、良い方向へ行きますよ？！大丈夫！大丈夫！子供さんの為にも。
自分で答えていますが、出る症状が過呼吸だけなら、過呼吸・過換気症候群だと思います。
通常はピークは30分、全体で一時間です。
http://seseragi-mentalclinic.com/hyperventilation-treat/
1慌てない
2深呼吸する。
3強い不安感を日頃抱いていてその不安に押し潰されそうなら(いわゆる不安神経症)、抗不安罪ですが、医師の処方です。処方が良い場合と悪い場合、薬の種類があります。
朝日を浴びて散歩したり、公園に行って体操なども効果があります(気分を司るセロトニンが増える)。
今までは夫との会話、夫婦生活がこの役割をしていたと思います。
サプリにも明るく落ち着くセントジョーンズワートがあります。穏やかですが、心療内科医の好むSSRIなどにくらべ効果に時間がかかります(数ヵ月)。
夫の死のストレスと育児ストレスです。
精神科から薬処方されましたよね？
それを飲んでもダメですか？
私は自律神経失調症で心療内科で精神安定剤貰ってますけど目眩も過呼吸も吐き気も不安感もだいぶ治まってますよ。
主さんパニック障害じゃないかと思うけどね。
ストレスとか不安から来るものだと思うけど。
他の病院にも行ってみたら？
旦那さんと死別し、子供を産んだ、、何てとても大変な事を乗り越えたんです。
ですが、一気に反動が出たのだと思います。
予期不安が起きたら(デパス)を頓服して、深呼吸で私は、その状態を抑えてました。
心労から心身のバランスを崩したのでは無いでしょうか？
少し、休まれて誰かを頼ってみませんか？
死別や子育てストレスは解離性障害の原因にはなりますが、解離性障害の症状はぼ～っとしているとか自分でなくなることで、過呼吸になることでないです。
また、パニック障害は過去でなく、最近の場所、会場とかに結び付きます。
死別や子育てのストレスが結び付き安いのはPSTD、不安神経症です。
その症状が過呼吸だと思います。
安定を司るセロトニンを増やすことが近道と思います。
薬は増えたと脳を誤魔化すだけなので、朝日を浴びるとか汗流す必要がと思います。糖分を減量する必要もあります。
自分の時間を持つ、休みを取るのも必要かと。
保育所をもっと活用する、実家で助けてもらう。
良く解らないのですが、解離性障害でも不安神経症でも、薬はSSRI系で同じなので、服用しているなら続けて、上記のことをすべきと思います。
飲んでなければ、薬草のセントジョーンズサプリもありますよ、という話です。欧米では流行りで、日本でも東日本大震災ではかなり使われたようです。
これも合う合わないがありますが？
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