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700㍍を3分で走るにはどうすればいいですか？ コツかなにかを教えてくださ…

回答6 + お礼1 HIT数 236 あ+ あ-

匿名さん
17/09/14 22:33(更新日時)

700㍍を3分で走るにはどうすればいいですか？

コツかなにかを教えてください。

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No.2531979　17/09/14 07:27(悩み投稿日時)

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No.1 17/09/14 07:40
匿名さん1 

トラック3周半、キッツいね〜(;´д｀)

アレじゃん、大股でスキップするように走り風になる。

No.2 17/09/14 08:31
通行人2 ( ♂ )

走り込んで脚力と心肺能力を上げることだな！

No.3 17/09/14 09:19
匿名さん3 

100メートル25秒を維持して走り続ける

最後に速度を上げるとしても、100メートル26秒ペースだと、ラスト100メートルで2秒縮めるとかハードじゃにゃい？


No.4 17/09/14 09:46
匿名さん4 

インターバル走のトレーニングは
してるの？
沢山やると効果あるよ！

No.5 17/09/14 10:06
お礼

>> 1 トラック3周半、キッツいね〜(;´д｀) アレじゃん、大股でスキップするように走り風になる。 ありがとうございます！

今度走りに行くとき実践して風になってみますねo(｀^´*)

No.6 17/09/14 10:20
通行人6 

簡単な事で６６６mを二分で走り抜けるってそれ目標に走ってればいいんだよ。

No.7 17/09/14 22:33
おばかさん7 ( 30代 ♂ )

靴の中のかかとの部分に梱包剤プチプチを入れて走る

下り坂を選んで
ローラー靴を使って転がしながら走る

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