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でぶなのに妊娠しました。 一人目を妊娠中、猛烈に太りました。 産後は、ゆるや…
でぶなのに妊娠しました。
一人目を妊娠中、猛烈に太りました。
産後は、ゆるやかーに体重をもどしているのですが(それでもまだ一般的にすごくでぶ)妊娠が発覚しました。
嬉しい反面、やばい!!という気持ちで、妊娠中なんてただでさえ太るのに、減量なんてできるのか?いやでもしないと。という焦りがあります。
どの程度の運動ならしていいのでしょう?むしろダイエットしていいの?赤ちゃんに栄養いくのかな???
妊娠中やせた!もしくは体重かわらなかった!なんて人いませんか?
18/06/05 08:01 追記
正直、下半身でぶとかでなく全体的にでぶです。なので腹筋はだめだろうけど、足と二の腕、あと背中!!が細くなる安全なダイエット方法。。。なんてないですかね。。でも本当にやばいのです
18/06/05 08:02 追記
フラフープなど、おなか??腰?をまわすのもまずいでしょうか?
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フラフープとか、テニスやゴルフみたいにお腹を捻る動きがあるものは避けたほうが良いんじゃなかったかなと思います。
もともとそういうスポーツをされてるならともかく、妊娠中に急に始めるのはあまり好ましくないのでは。
妊娠中ジムに通ってた方なら知ってますよ。
やっぱりお腹の赤ちゃん分は体重増えてたけど、手足は細いままですごいと思いました。
その方はお医者さんに相談しながらやってたので、やっぱり産婦人科医に聞きながらが良いと思います。
切迫の傾向があったら無理しちゃいけないだろうし。
食事もちゃんと赤ちゃん分摂らなきゃいけないと思いますが、お野菜中心にして夜を減らすとかならやっていいと思います。
私の夫は食生活改善で4kg減りましたよ。
なかなか子育て中って自分の食事に気を遣えないですが…
元気な赤ちゃんが生まれてくること祈ってます!
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