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若干鬱傾向があります。ここ最近、仕事が嫌すぎて、困っています。症状: 身体が怠い…

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匿名さん
18/06/23 15:41(更新日時)

若干鬱傾向があります。ここ最近、仕事が嫌すぎて、困っています。症状: 身体が怠い。パソコンに向かうと何していいか分からなくなってしまう。逃げ出したくなる。泣いてしまう。
数日前に自宅で大声で暴れ、心配されました。
仕事をしたくないわけではありません。何か良い方法はないでしょうか。

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No.2664104　18/06/20 19:25(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 18/06/20 19:30
匿名さん1

病院には通われていますか？　しんどいと受診するのも、たくさんのエネルギーを使いますよね。

やる気はあるのに、うまく変換できないんですよね。まずはスケジュールをつくって、こなせたものをチェックしていくのはどうでしょうか。

わたしは「やることリスト」をつくって、できたらチェックを入れています。できなくても構いません。気持ちを整理する意味でもオススメですよ。