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三十路の男性です。 力仕事が苦手です。 長続きするにはどうすればいいでしょう…

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匿名さん
18/11/06 22:42(更新日時)

三十路の男性です。
力仕事が苦手です。
長続きするにはどうすればいいでしょうか?

No.2738700 18/11/06 22:12(悩み投稿日時)

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No.1 18/11/06 22:23
匿名さん1 

筋トレ。
しっかりお肉(ささみなどの低カロリー、高タンパク質の物)を食べて、筋トレ!
筋肉付けないと腰とか悪くなるよ。

No.2 18/11/06 22:29
お礼

腰痛体操してるから大丈夫だけど
重いのは気を使うな

No.3 18/11/06 22:42
匿名さん1 

腰痛体操?
もう既に腰痛めてます?
あらら~。じゃあ、腰に負担をかけないように筋トレ!

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