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ダイエットの悩みです…。 生理がもうきてしまうのですが、生理がくると運…
ダイエットの悩みです…。
生理がもうきてしまうのですが、生理がくると運動が出来にくくなると思うのですが、生理がきてる間に運動をやめたら体重が増えないか心配です(>_<;)
ピタリとやめても大丈夫なのでしょうか?それとも出血関係なく運動は、続けた方が良いのでしょうか?
やっている運動が
1スクワット30日チャレンジ
2ウォーキング30分
3下半身筋トレ120回 です!
No.2744899 18/11/17 19:42(悩み投稿日時)
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すごーい!そんなメニューをこなされているのすごいです。
生理のときにピタッとやめると、やはり運動量が変わるので、体重も変わると思います。
でも無理をするのもよくないので、
生理でも続けられそうなウォーキングだけにして、ちょっとだけ時間を増やすとか。
無理なダイエットは体にも悪いので、マイペースで続けられるといいですね!
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