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普段から赤黄緑の食材、お肉お魚など気を遣いながら料理して1日2食しっかり食べてい…
普段から赤黄緑の食材、お肉お魚など気を遣いながら料理して1日2食しっかり食べていますが(平日だけ2食を3年以上続けてます)、最近口内炎がすぐに出来たり、それが悪化して2週間治らなかったり、今日は突然爪が縦に割れて痛いことになってます。
歳は32を迎えようとしており、そろそろまた体の変換期が来てるのでしょうか。
女性の大厄である35あたりが一番体の変化があると聞きますが、どんなことに気を付ければ乗り越えられるでしょう。
気圧の変動にも弱いし、すぐ疲れるし、みんなこんな感じなのですかね？
No.2750970 18/11/28 22:27(悩み投稿日時)
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赤黄緑…？？？
なんだろう…？？
なんで１日二食なんですか？
朝昼晩三食じゃないんですか？
食生活に気を使っていても、口内炎が出来て治らないのは、抵抗力が低いのかな？と思いました。
ミネラルやビタミンが不足している…？
ビタミンミネラルは赤黄緑(よくわからない)あたりでまかなえそうですが…
女性の３２歳って厄年ではありますが、あまり聞かないように思います。
女性は７の倍数に変化がおこるとか。
２２
２８
３５
４２
４９
心当たりがあります。
私も昔頻繁に口内炎になっていました。
口内炎が出来るのはビタミンB2が不足している場合や睡眠不足ストレスで免疫力低下してる場合よね。
先ずはチョコラBBを飲んでみてね。
爪割れもネットで対策がでていますよ。
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