高校生3年です。 私は6月までソフトボール部に所属していました。 入部し…

高校生3年です。

私は6月までソフトボール部に所属していました。
入部して3.4ヶ月といったからでしょうか。左の腰に痛みを覚えました。
原因はピッチャーをしているからだと思います。
入部当初はピッチャーをする必要がなかったのですが、先輩方が抜け、ピッチャーが出来る人がいないとなってしまい、強制で私だけやらされました。初めてしばらくで腰痛が発症しましたが、代わりがいないので投げさせ続けられました。
投げた瞬間が激痛で、しゃがみこんでしまうほどのものでした。
しかし、検査にいってもレントゲン、MRIは異常はありませんでした。
私は原因を見つけく、ネットで調べたところ、筋筋膜性腰痛症というものではないかと思いました。
ソフトボールから離れてしばらく経ちますが、まだたまに痛みがあります。さすがに現役ほどのものではありませんが、少しだけ痛みを感じる時があります。
腰痛を発症して2年半ほど経ちます。
治してまたソフトボールがやりたいです。
思いっきりバットを振って思いっきりボールを投げたいです。
何かいい方法はありますか？
そして、原因、症状名、治療法、復帰までどれくらい月日が必要か、など知りたいです。
よろしくお願いします。

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