注目の話題: 職場の人間関係の事でちょっと質問というか、相談させて下さい。自分が異動になり、異動先でいきなり話しかけて来た人が居ました。年が自分より下の人です。; 子持ち様という言葉が話題になっていますが、そのうちに『介護様』という言葉も生まれるのかな両親と義理の両親、４人の高齢者を抱えています夫も私もひとりっ; 気持ち悪い願望なのは許してください、笑女子大学生なんですけど、今まで好きな人すらいたことないので当然彼氏もいたことないです。私は特殊？なのか、女友達、男友達

どうしても痩せられません！ 165センチ、88キロ、33歳、女です。どんど…

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匿名さん
19/02/22 05:59(更新日時)

どうしても痩せられません！
165センチ、88キロ、33歳、女です。
どんどんどんどん太ってしまって止まらないです。
運動は少しだけしています。
食事の改善をしたいのですが結局何が一番いいのか、我慢どれだけするのか。。。
本当に何してもうまくいかないです。
気持ちが弱いのもわかりますが本当に痩せたいんです。
ダイエット詳しいかた、朝昼晩これ食べなさいとか、
朝は食べなくていいとか、教えていただけないでしょうかー( ﾉ;_ _)ﾉ

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No.2801650　19/02/20 21:24(悩み投稿日時)

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No.3 19/02/20 21:54
お礼

>> 1 私も昔　身長１５７ｃｍ体重６６キロあってダイエットし５２ｋｇまで落ちました。私は毎晩お風呂上りに腹筋・背筋・腕立て３０回を必ずやっていま… すごい！ダイエットの基本をしっかりやったんですね。珍しいダイエットじゃなくて基本が一番なんですね。
同じように明日の朝から真似させてもらいます。
ありがとうございます。

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No.4 19/02/20 21:57
お礼

>> 2 テレビとスマホをやめて、本を読むようにしたら痩せるよ。これまじ。何が言いたいかというと、テレビやスマホの情報は受け身側のメデ… 今資格のために勉強に集中してるので、間食とかはしないんですが、寝る前にスマホ見ながらチョコ食べたり、アイス食べたりしちゃってました。
読んでない本がたくさん積んであるので、寝る前のリラックスタイムをそっちにシフトチェンジしてみます。
ありがとうございます。

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No.7 19/02/20 23:20
お礼

>> 5 昨夜、林先生が出演している番組でアボカドが減量にも効果がある、と放送していましたよ寝る前に甘い物を食べる、それも間食だよ… 確かに！
確かに！
なんで間食してないって思ってたんでしょうか
びっくりです。
寝る前にアイスとか最悪ですよね。
本当ですよね。
アボカド好きなのでアボカドのダイエット効果調べてみます。
ありがとうございます。