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食欲不振に悩んでいます。神経性胃炎なのか生理による症状なのかわかりませんが胃もたれ感・少々の吐き気があり、食事が喉を通らない状態が続いています。一旦食欲が治りかけたのですが、食事が取れる嬉しさ&生理前の食欲によりお菓子を沢山食べてしまい、その結果なのかまた元に戻ってしまいました。(医師には食べるものは何でも良いと言われました。)生理2日目の昨日は特に吐き気や立ちくらみが酷く、薬を飲むのもしんどかったです。明日は打ち上げ(全員参加、焼肉orしゃぶしゃぶ)があるので絶対行きたいし、少しでも食べたいです。どうしたら良いでしょうか。ここから朝・昼と薬を飲み少ししか食べなければ回復するでしょうか?
No.2817513 19/03/18 19:00(悩み投稿日時)
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ホットミルク飲んでみてはどうですか。
牛乳は胃の粘膜保護するので、ヨーグルトもいいですよ。
食事前に、白湯をゆっくり飲んでお腹の中から温めるといいですよ。温まることで胃腸も働き始めますから、それから食事をするといいですよ。
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