なぜかイライラしてしまいます。謎の不安感を感じたりして怖いです。生理も終わっ…

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匿名さん
2019/05/06 17:42(更新日時)

なぜかイライラしてしまいます。謎の不安感を感じたりして怖いです。
生理も終わって一週間以上経つし、美味しいお弁当やケーキを食べてお腹も満たされているし、窓も開けて換気もしてみました。
深呼吸したりいい姿勢を意識したり音楽を聴いたり、でも一瞬おさまってもまたふつふつと…
運動不足かも、と思って死ぬほど腹筋したら次の日なぜか背筋が筋肉痛になりました笑
一体どうしたらイライラをなくせますか。
数日前からこんなになってしまったのですが、スッキリしたいです😞