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生理前の食欲ってどうにかならないのでしょうか？ご飯たくさん食べてもお腹が空きます…

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匿名さん
19/05/25 15:14(更新日時)

生理前の食欲ってどうにかならないのでしょうか？ご飯たくさん食べてもお腹が空きます。常にお腹が空いている状態です。辛いです。。

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No.2853365　19/05/23 18:20(悩み投稿日時)

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No.1 19/05/23 18:24
匿名さん1 ( 10代 ♀ )

すごくわかります...私は割り切って好きなだけ食べて、その分運動してカロリー消費しています。動くのが辛かったらストレッチとかやってみるのもいいと思いますっ

No.2 19/05/23 18:45
匿名さん2

生理特有の欲求に感情が感化されてるので
そこをまず理解しましょう
食欲を満たしてもう食べなくていいのに食べてしまう原因は
情緒不安定を引き起こすホルモンの影響です
その不安感を埋める為に食べる行為をしてしまうんだと思います。
ですから別のもので不安感を減らす埋めることをしてください

No.3 19/05/25 15:14
匿名さん3

ホットココア飲んだりして気持ちを落ち着かせるのがいいかも、冷たい物を取り過ぎない方がいいですよ

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