私は小さい頃から自傷癖があり、最近では腕を引っ掻いたり爪を立てたりするので腕には…

仕事、バイト、趣味でめちゃくちゃ忙しくする。

昔死にたいって思うようなことがあり、泣いてばかりの時期がありました。
毎日カッター持って手首に当てて、、

これでは駄目だと、仕事終わってバイト、休日もバイト、間はゴルフ習って悩む暇落ち込む暇もなく帰ったら疲れて爆睡。
2,3年多忙過ぎる日々を送りました。
気付いたらお金もたまってて、、
海外行ったり、お洒落にお金使って、逆に行動的に変わりました。
で、出会った明るい旦那と今幸せです。

人間そう変われないっていうけど、、
変われますよ。

親はそんな我が子を見たくないから
きつく言ってしまうんです。
本当は悲しいはずですよ。

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周りには期待しない事だね
私のことなんてわかってくれないだろう
ぐらいにおもっていたほうが落ち込む回数が軽減できるかも
自傷はなかなかやめようとおもってやめられるものではないからね
それは長い目で見ていくしかない

とりあえずやれることは自分を安定させる事
周りに起こることにあんまり反応しないことだね
物事は良いこと、悪いこと、まんべんなくくるものだ、と、大きくも喜ばず、大きくも悲しまない
良い日の後には、それ以上のことは起きないと予想して
嫌な日は、次にくる出来事が良く感じられることが起きた、と期待する
なのでどっちもどっちだ、と思えば楽になるよ

あとは冷静になるはずだから、物事を良く理解し
物事をよく考えて、突破していく知恵をつけていくことで、自分自身が安定してくる
1人の時間に考える癖をつけることかな？
自傷は成長とともに軽減される方向に進むはず、時間かかるるとおもってゆっくりゆっくりね

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イライラしたときは正常な判断ができなくなって、後で後悔するようなことをやってしまいます。
そのような時には、まず10回ぐらい深呼吸してみてはいかがでしょうか。ゆっくりと、冷静な自分をイメージしながら。。

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皆さん、心暖かいアドバイスありがとうございます((｡´･ω･)｡´_ _))ﾍﾟｺﾘ

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