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私は160センチ47キロです。 周りからポッチャリだねと 言われますが、ポッ…
私は160センチ47キロです。
周りからポッチャリだねと
言われますが、ポッチャリですか？
160センチで痩せ方体重は
何キロくらいになるんでしょうか？
No.2950736 19/11/13 14:31(悩み投稿日時)
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グッドアンサーに選ばれた回答
体重だけから見れば、ポッチャリどころか痩せすぎです。
肥満指数BMIは18.5～25.0未満が正常値です。
主さんのは、19.36しかありません。
主さんの身長なら、52,3キロあってもいいくらいです。
やっぱり丸顔だから、ポッチャリに見られちゃうのかな？
今の体重で十分細いから、これ以上痩せようと思わないでね。
主さんの場合、運動して筋肉つけた方がいいかもしれませんね。
野菜とタンパク質をしっかり摂って、筋トレとかで筋肉つけていくと、カッコよくなるんじゃないでしょうか。
筋肉がつくと、筋肉は脂肪より重いから体重は増えます。
でも体重より、体脂肪率の方が重要です。
軽いけど筋肉がなくて脂肪ばかりの「隠れ肥満」より、ずっといいです。
あまり体重にとらわれないでくださいね。
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