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お馬さん連続で乗ったら脚の付け根が筋肉痛になりました。時間経たないと治りませ…

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匿名さん
20/02/19 20:03(更新日時)

お馬さん連続で乗ったら脚の付け根が筋肉痛になりました。
時間経たないと治りませんよね。

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No.3007057　20/02/19 08:58(悩み投稿日時)

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グッドアンサーに選ばれた回答

No.3 20-02-19 09:25
匿名さん3 ( )

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騎乗姿勢は普段使わない筋肉とか、普段曲げない関節の稼働範囲を超えるからね！
そういう時は痛みのある関節の部分をゆっくり広げて、過度に痛くない範囲で止めて30秒ほど静止。
そして戻してまた静止する。
それを数回繰り返すとかなり痛みは和らぐよ？
やってはダメなのが無理に伸ばしたり、グリグリと回したりする事。
それをやると余計に筋を痛めたり、筋肉の炎症が治らずに痛みが長引くよ？
ちなみに自分は、草競馬で競走馬にも騎乗する事がある人間です！