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メンタルが弱くて辛い時あります。ちょっとした事でもすごく不安になったり、心配にな…

回答7 + お礼1 HIT数 173 あ+ あ-

匿名さん
20/02/21 10:58(更新日時)

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メンタルが弱くて辛い時あります。ちょっとした事でもすごく不安になったり、心配になったりします。ミスしたり、思い通りにならなかったりすると、自分を責めてしまう事もあります。
メンタルを強くするトレーニングなんてあるんでしょうか?
宜しくお願いします。

No.3007989 20/02/20 22:33(悩み投稿日時)

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No.1 20/02/20 22:34
匿名さん1 

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生きてれば自然と強くなれますよ。
大丈夫です。

No.2 20/02/20 22:40
お礼

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>> 1 そうですか。
ありがとうございます。

No.3

削除されたレス (自レス削除)

No.4 20/02/20 23:31
匿名さん4 

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あまりに不安が増えたら、精神科や心療内科を受診されてください。
カウンセリングもおすすめです。
弱い自分と向き合えて、分析して貰えます。そこで改善策が見つかり、今私はやっと、自分が好きになりつつあります。

No.5 20/02/21 00:10
匿名さん5 

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個人的には、たぶん、メンタルって強くならないと思うんです。
強くすると言うよりも、メンタルにきてしまった時に心のクッションがどの位役割を果たすかどうかだではなかなって考えてます。
ほんのわずかでも期待というかまだ大丈夫かもという道を頭の片隅に思い浮かべるだけで楽になることはあると思います(その性で余計にしんどくなってしまうことも無きにしも非ずですが)
あとは、自分だけで完結するのではなく、他の人に気持ちを吐き出してしまうと良いかもしれません。私の場合は知り合いより全く知らない人(カウンセラーさんとか)に言った方が気が楽です。

私も主さんと同じで、すぐにポキッと折れてしまって、すぐ自分が悪いと思ってしまいます。
なので、自信を持ってアドバイスなんてできないのですが、少しでも気持ちを楽してもらいたかったので、回答させていただきました。
あまり参考にはならなかったかもしれませんが……。

No.6 20/02/21 07:28
匿名さん6 

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メンタルを強くする方法は自分に自信を付けること。

自分に自信を付ける方法はいっくらでもあります。

ですが、体調や気分などによって人は落ち込みやすくなったりします。

それでも、普段の時からあまりくよくよせず、安定した気持ちでいたいなら

自分に自信を過剰と思うほど付ける。そうすると、自分のことを

好きになり、ポジティブになり笑顔が増え、運気が上がり

落ち込むようなことも減っていくと思いますよ。

No.7 20/02/21 08:46
匿名さん3 

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メンタル弱い人は自分を変えようとすればするほど鬱、不安になりやすい傾向がある 自分の目標を持つよりも
他人のために何かしょうと目標を立てることで不安など解消されメンタルも安定し人間関係も良くなる
ペットにエサをあげるとかでもいい

No.8 20/02/21 10:58
匿名さん8 

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やるべきことさえやれば、あとは堂々と、でーんと構えていればいいのです。
いたずらに不安になっても、何の得もないのですから。

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