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中3ですぅーーーーーーーー 私を救ってぇーーーー あーーーーーーーーーーーー…
中3ですぅーーーーーーーー
私を救ってぇーーーー
あーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
体重がぁぁぁぁぁぁぁぁぁ
一年間で5キロも増えたぁぁぁぁぁぁぁ
5キロですよ、5キロ!!!
もう一回言いますね
5キロ!!!
誰かーーーーーーー
ダイエットのしすぎはぁ😭
体にわるいっていうけどぉ😭
誰か助けてぇ😭
オススメのダイエット法教えてくださぁーーーーーい!😖
返信お願いしますぅーーーーーーーー
No.3025557 20/03/21 22:51(悩み投稿日時)
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間食してるなら、やめる。
1日3食はしっかり食べること。
運動量をちょっと増やす。
(学校までの道をちょっと遠回り
(昼休みは校内を1周する
(授業中、かかとを上げる……等
ちょっとした工夫で、
運動量は増やすことができます。
頑張って下さい。
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