注目の話題: 病院に行きたいが有給がありません。 4/1入社の新入社員です。まだ有給が付与されていません。入社後訳あって診断書が必要な状態になりました。; 彼（31）に「寿司でも食いに行くか…」と言われたのですが、私（34）は素直になれず「やだ」と否定してしまいました。本当は食べに行きたかったのに… 天の邪鬼気質; 某頂き女子を擁護する夜職系の声が結構見られますが何故なんでしょうか？詐欺師の罪が重いのは普通の人からしたら困らないどころかありがたいはずなのに重い重いと騒い

ダイエットについてです。ここ最近、食欲が旺盛になり以前よりも食べる量…

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匿名さん
20/05/04 06:38(更新日時)

ダイエットについてです。

ここ最近、食欲が旺盛になり
以前よりも食べる量が
かなり増えてしまい
体重も増えました。

彼氏にも
前よりも、太った、？
とストレートに言われました。

下腹もポッコリ
太もももむっちりしてきました。

以前は、
少食であり、
体重も37キロより増えることなんてありませんでした。

かなり太ってショックなので
ランニング5〜6キロ
筋トレを欠かさず行っています。

特にキツイのが食事制限です。
食べ物の誘惑に負けてしまいそうになるのです。

皆さんどうやって食べ物の誘惑に勝っているのか教えてください！

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No.3050297　20/04/30 00:57(悩み投稿日時)

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No.1 20/04/30 01:23
人生の先輩さん1 ( ♂ )

低カロリー甘味料を使った自作ゼリーで空腹をごまかす。
夕食に蒸し野菜を丼で(蒸す前は250gぐらい)。さらにトマト等も食べる。豆腐も150gほど食べる。ほとんどの野菜は水分の塊？で低カロリー。
健康のため野菜を1日350gと言われていますので、健康に痩せるためでもあります。
以前はサラダにしていましたがドレッシング等の塩分や脂肪を考慮して蒸し野菜に落ち着きました。