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精神の手帳持ち、女性です。コロナの厳重警戒地域に在住です。 春から縁があって仕…
精神の手帳持ち、女性です。コロナの厳重警戒地域に在住です。
春から縁があって仕事に就くことが出来ました。（障害者向け枠。非正規で、期間も決まっていますが）
仕事自体は楽しいですし、勉強になることも多々あって楽しいと感じています。……少なくとも就業時間内は。
家に帰りつくと疲れのせいかわかりませんが、がんばりすぎているのか、最近はほとんど何も考えることができず、適当にテレビを見、スマホやPCでゲームやＳＮＳを触って、それで眠ってしまいます。
むしろ、いつも楽しく仕事をしてにこにこ笑っている自分が気持ち悪くて、どんどんネガティブになってしまいます。
ＧＷ頃から身体も変調をきたしているようで、生理はいつもより遅れているし不正出血は三回ほどあるしで、心身ともにおかしくなりかけている気がします。
たとえて言うなら、胸の奥にある大きな球体に、日に日にヒビが入っていくような、違和感と息苦しさです。
職場の都合上テレワークやシフトは不可能です。
医師にも説明をしたいのですが、どうも人前に出ると取り繕ってしまうところがあるらしく、本当につらいことまで話すことがなかなか出来ないです。（少なくとも今日の通院では無理でした）
こんな時どうしたらいいでしょう？
仕事が嫌だ、辞めたいという訳ではありません。けれど、このままだと自分が参ってしまう気がして、それが一番怖いです。
どうかご助言お願い致します。
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周りの目を気にし過ぎてしまっているのでしょう。
常に、他者からどう思われるか不安でアンテナを張り巡らせ、他者を警戒しているような感じなのかなと思いました。
あなたは真面目で何事にも一生懸命な方なのでしょうね。
もっとご自身を愛してあげて下さい。
就業時間まで目一杯頑張っているあなたはとても素晴らしい方だと思います。
春からということは、まだ入社したばかりですよね。
健康な人でも、新入社員の頃は緊張するし始めての仕事で頭も使うし、疲れるものですよ。
仕事でニコニコ出来ているなら、それはちゃんと「切り替えが出来ている」ということです。
適当に過ごした後にちゃんと眠れているなら、それはちゃんと「休めている」ということです。
(ただし、スマホやテレビ見ながら寝落ち…はあまり良い睡眠ではないです)
なのであんまりネガティブに考える必要は無いのでは…と思います。
何より、そうやって自分の細かい体調の変化をきちんと把握出来ているのは大変素晴らしいです。
ただ、医者にはきちんと伝えた方が良いです。人前に出ると取り繕ってしまうなら、事前に伝えたいことや聞きたいことはメモにしておくと良いですよ。
少しずつ仕事に慣れて役に立つようになると、身も心も楽になってくるので、今は無理の無い範囲で踏ん張り時かな、と思います。ただし息抜きも忘れないでくださいね。
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