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大学生女です。長文失礼します。人の負の強い感情がとても苦手です。 …

回答4 + お礼3 HIT数 410 あ+ あ-

匿名さん
20/05/25 10:55(更新日時)

大学生女です。長文失礼します。

人の負の強い感情がとても苦手です。

特に怒鳴り声を聞くと自分に向かってのものでなくても怖くて泣いてしまいます。(以前中学生の弟のバスケの試合を見に行った際、顧問の先生？が部員たちに怒っていたのを聞いただけで泣いてしまいました。)

バイトをしていても他の社員がクレームを受けてるのを聞いて手足が震えてしまったり、憎しみやつらいといった強い感情のこもった対人関係の相談を友人から受けた時も過呼吸を起こしかけてしまいました。

元々父が自分の思うようにいかないときに怒鳴り声をあげるような人だったので、それが原因ではないかとは思っています。

普段はそういった人や状況を避けており、通常の性格が楽観的なのであまり困ることはないのですが、ひとたびそういった人や状況にあってしまうと落ちるところまで落ちるのでとても生き辛いです。

分かりにくい長文ですみません。考え方や普段生きていく中でのコツなど教えていただけたら幸いです。

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No.3067524　20/05/24 23:45(悩み投稿日時)

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No.1 20/05/24 23:52
通りすがりさん1

スレ主さんも気付いている通り，おそらくお父さんが原因で，PTSD（心的外傷後ストレス障害）になってしまったのではないでしょうか？

カウンセリングとか心療内科などをお薦めしますけど。

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No.2 20/05/25 00:09
お礼

>> 1 レスありがとうございます。
コロナが落ち着いたらカウンセリングを受けに行ってみたいと思います。

最近の社会情勢で人とあまり会っていなかったので大丈夫だったのですが、今日久しぶりにそんな状況に出会ってしまって不安定になってしまいました。こうして誰かに聞いていただいて、レスをいただけて少し気持ちが楽になりました。ありがとうございました。

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No.3 20/05/25 00:12
通りすがりさん1

頑張って　とは言いづらいけど，また何か悩み事があったらここに書き込むと良いよ。

自分なんかで良ければ相談にのるからね。

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No.4 20/05/25 00:17
お礼

>> 3 ありがとうございます。
その言葉だけで救われます。

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No.5 20/05/25 01:26
大学生さん5

何かトラウマがあるのかもしれませんね。私は姉に毎日虐待まがいの暴力受けていたので、なんだか似たような気持ち…めっちゃわかります。

今は大学の相談室に文通で、相談している状況ですが、大学が始まったら直接カウンセリングというか、相談させて頂く予定です。

さて、私は怒鳴り声…特に女性特有の甲高いあの叫び声のような怒鳴り声が苦手です。耳を塞ぎたくなります。姉のヒステリックな怒鳴り声と重なるみたいです。
そんなときは私は自分に「大丈夫、大丈夫。あれは私に対しての怒りじゃない。私じゃない。」とか「あの人は怒っても殴ったり、蹴ったりしてこない。だから落ち着け。大丈夫…」とか囁くように言い聞かせてますね。気持ちをネガティブからポジティブに持っていかせる感じです。まぁ、泣き出しちゃうときは泣いちゃうんですけどね。やらないよりはマシですかね、私にとっては。