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運動しないで、食事制限で痩せた人居ますか? 太らないお酒のおつまみってある コー…
運動しないで、食事制限で痩せた人居ますか? 太らないお酒のおつまみってある コーラがぶ飲みするからお腹の脂肪がヤバい。お菓子と炭酸飲料水の誘惑に負けて辛い(T_T)
No.3069366 20/05/27 16:15(悩み投稿日時)
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コーラ止めないと無理だよ。炭酸水ならいいけど。たまーにならいいけど。炭酸飲料は砂糖たっぷりだからね。
お酒のつまみは野菜中心だね。キュウリ、人参、大根をスティックにして醤油マヨとかざく切りキャベツ、枝豆、煮物、蒲鉾の刺身、蒟蒻の刺身、冷奴に麻婆豆腐とか。カロリーの高いものはたまににするとか。
お菓子も控え目にね。
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