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幼稚園の送迎で毎日挨拶程度しかしないけど私ほど暗い顔した人はいないです 自…
幼稚園の送迎で毎日挨拶程度しかしないけど私ほど暗い顔した人はいないです
自分もなんとか輪に入らなきゃと思うけどもう人と関わる事に疲れてしまって
挨拶も多分暗い顔でしてます
そうやってまた嫌われるんだろうなと思います
最近よくパニック発作が起こって幼稚園にいる時に起きたらどうしようとか毎日不安で、気分も落ち込んで鬱っぽいです
旦那に病院に行った方がいいかと相談しても「冗談だろ？病も気からっていうんだから気合いで全部なんとでもなる！自分で悪い暗示かけてるだけだ！沢山食べて沢山寝ればそのうち忘れる！薬飲んだらそれこそもっとしんどくなるぞ」と言います
そうかもしれないと思いつつも、幼稚園であまりにも自分だけが暗く浮いているように思えて人付き合いをしきゃならないのに人と関わる気力がなく、言葉も浮かびません
幼稚園から帰った後すごく落ち込みます
休みの日は休みの日で過呼吸になる事が多くて気兼ねなくゆっくりとは休めません
平日も休日もどちらもつらいです
過去に鬱病になって2年かけて治りましたが、またなってしまったのでしょうか？
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今すぐ改善できる事できない事があるし、主さんが頑張れる事頑張れない事があるから、自分にできそうって事からはじめてみるのは？
たとえば、輪の中に入って世間話する事は、難しい事だと思う。
相手があっての事だし、自分ですべてコントロールできるものではないから、それは今は無理なのは仕方がない。
だけど、自分の子供の送迎の時、自分の子供に接する時は笑顔を心掛けるとか、挨拶された時や、幼稚園の先生と接する時など、笑顔で返す事を心掛けると大分違うと思いますよ。
自分から行かなくても、話しかけてくれる人も増えますし、挨拶や社交辞令的な会話しかしないだろうから、話せなくても笑顔で全然乗り切れると思います。
全部やろうとするから、気分が落ち込んで暗くなってしまうのではないですかね。
出来る事やって、表向きだけでも、笑顔にするようにすれば、少しずつでも変わってくるのではないですかね。
うつ病かどうかはわからないですけれど、考え方ひとつで変わってくると思います。
すべてをうまくやろうとすれば出来なくて落ち込みますけれど、出来る事をひとつひとつやっていけば良いです。
気合いだけでは治らない場合もあります
病は気から、、、うちの父親がそんな感じです
お子さんがいるのであればご自身の心体をしっかりしないと、これから先が辛くなりますよ
場合によってはあなたのせいでお子さんがイジメを受けたりする事があります
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