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1日、1食で毎日、外食です。11時から16時までの所で食べます。糖尿病になる可能…

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匿名さん
20/09/25 20:07(更新日時)

1日、1食で毎日、外食です。11時から16時までの所で食べます。糖尿病になる可能性や他の病気になる可能性はありますか?ちなみに30代、女、155センチ普通体型です。外食もパスタ、お好み焼き、ラーメン、ハンバーグなど炭水化物ばかりです…(野菜も、もちろん食べてます。好きなんで!!)しかも食後にデザートを頼んだり…ちなみに運動は一切してません。田舎町なんで車、移動が当たり前で歩いてる歩数も1日かなり少ないかと…

No.3150110 20/09/25 19:25(悩み投稿日時)

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No.1 20/09/25 19:34
匿名さん1 

若いうちはいいですが運動不足ではあると思います。
健康診断は受けていますか?

No.2 20/09/25 19:42
匿名さん2 

親のどちらかでも糖尿病だとヤバいかも
遺伝しますから

あと糖分の入った飲み物は辞めましょう
食事の一番最初に野菜を食べましょう

No.3 20/09/25 20:00
お礼

>> 1 若いうちはいいですが運動不足ではあると思います。 健康診断は受けていますか? ありがとうございます。受けてません…

No.4 20/09/25 20:02
お礼

>> 2 親のどちらかでも糖尿病だとヤバいかも 遺伝しますから あと糖分の入った飲み物は辞めましょう 食事の一番最初に野菜を食べましょう ありがとうございます。両親は糖尿病ではありませんし、いつも野菜を最初に食べます。

No.5 20/09/25 20:07
通りすがりさん5 ( ♀ )

気になるなら
毎日、野菜たっぷりの味噌汁を作って
飲んでください。

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