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休日に何もできません。 週1日の休日になにもできず困っています。やりたいことや…
休日に何もできません。
週1日の休日になにもできず困っています。やりたいことややらなくちゃいけないことがたくさんありますが、布団でぼけーっとして1日が終わってしまいます。
ご飯も食べないし最低限の家事もできません。
音楽聞いたりネットしたりもできなくて、本当にぼけーっとして終わってしまい、毎回毎回ひどく後悔します。
会える友人がいないので人と合う強制的な予定は作れず、それでも買い物に行こうとか銀行の用事を済まそうとか自分なりに予定を作ります。でもなにもできません。
もう5年くらいこの状況が続き、自分でとてもイライラします。
普段の仕事が忙しいわけでもありません。短時間のアルバイトです。
大家族の主婦とかでもないし家事もほとんどしません。
なのに毎日毎日疲れて休日までこの調子で、なにもできない自分にイライラします。
この書き込みにも2年くらいかかりました。
お金はないので、お金のなるべくかからない方法で改善法をお教えくださいませんか？
お願いします。何かしたいです。まずこの汚い部屋を片付けたいです。そして必需品を買って（冬服がなくて、今とても寒いです）、やるべきことをやって、遊んだり勉強したりしたいです。
30歳くらいで機能的に女性です。よろしくお願いします。切実です…
20/10/14 17:38 追記
根本的に身体が動くようにするにはどうしたらよいでしょうか、欲張ってすみません、。
とにかく動けないくて毎日気づいたら夜で絶望します。作業興奮でまず動く！というのはわかっているのですが動かなくてご飯もスキップしてしまうことが多く…
教えていただけたらありがたいです。すみません。
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>> 3
ありがとうございます、2ヶ月に一度というのがとても新鮮でした、毎日毎日何もできなかったと嘆くだけでしたので！
今日がせっかくの休みだったのでドリンク剤の空き瓶だらけの部屋を、片付けて掃除しようと意気込んだのに気づいたら外暗くなっていまして、絶望していたところです。
実は他の人の部屋に荷物そのまま間借りしている感じで、ものを勝手に処分できないですから、それで余計自分のものを片付けるのが苦になっていました…
週1の休みは少ないでしょうか？非正規ですし、フルタイムは週2くらいであとは短時間なので、家族からも休み過ぎと言われていたので驚きました…
本当に本当にありがとうございます。今も半袖で毛布をかぶり書いています、服が買えるようになりたいです！
>> 7
詳しくありがとうございます！
かなり細かく紙に書くのですね。昔大雑把に書いてやっていましたが、続きませんでした…やったことノートとかも作ってたんですがいつのまにか挫折してしまって…
再挑戦してみます！！
ものを書くスペースがないにで、そこを作るところからですが…できるかな…やってみます！！
字を書くのが苦手で嫌いなのでこれを機に少しマシになりたいです、！
そうなのですか！知りませんでした、トータルの働いた時間より、完全に休みの日が多いほうが精神的に疲れないんですね。
休み過ぎ休み過ぎと言われてアー自分は休み過ぎと思っていました…
仕事変えるはできませんので、大事な休みをきちんと使えるように頑張ります、
本当にありがとうございます。
日が暮れてからが自分は頑張れる気がします。朝なら多分書き込みもできなかった…。
皆様ありがとうございます
>> 9
おはようございます、ありがとうございます。
え！鬱病ですか？
う〜んお医者様じゃないのでわからないですが、そういうものなんでしょうか…
確かに片付けもできないし食事や風呂もよくすっ飛ばして、仕事前に慌てて身体拭いたりそのへんの石鹸でとりあえず全身洗ったりで化粧もまともにできませんが…
鬱で似たような症状？があるんですね…
でも鬱病って責任感が強い人や仕事や家事を頑張りすぎてる人がなるとよく聞きます。
私は責任感も全然ないし、とりあえず寝て仕事行くしかできない何も人生で頑張ったり努力したりしたことないですが…
もし鬱病とすると病院ですよね。最初の方も病院おすすめしてくださいましたね。
お金ないし怒られるので、それと精神科の先生が親の知り合いなのであまり気は進まないですが、病気なら行かなきゃだめですよね…
ありがとうございます最後の手段にします。本当にありがとうございます。
>> 11
こんばんは！何度も本当にありがとうございます。
う〜ん鬱病の方だと夜のほうが活動しやすい？のでしょうか…調べたのですがよくわからなくて…
鬱病になりやすい人の欄を見ても、状況も性格も私とは正反対ですし…
仕事は嫌なこともありますが悩むほどでもないし、人間関係も親と親戚だけで、持病はありますが死ぬものでもないし、貧乏で資格もなくこの先どうするかは確かに不安ですが、馬鹿なので、正直ほとんど悩んでいませんから…
ただ、少なくともお二人（うちお一人当事者の）方からご指摘いただいたからには、もしかしてそういう病気原因なのかなあとちょっと思い始めました…
確かに、ご飯食べなかったり風呂入れなかったり、恥ずかしかったので書いてませんでしたが
起き上がる気力がなくてトイレを我慢しすぎて吐いたりたまにあったので、きたなくてすみません…ちょっと普通じゃないのですか？かも？
私自身は一応中卒で全然学はありませんが、親や周りは大卒ばかりで身内に言うのもあれですが本当にしっかりした人たちなので、
そんなことで病院行くなんて馬鹿じゃないのかと言われますので、選択肢に病院が出てきませんでした…。
でもここ1年は夜に細切れで合計4時間くらいしか眠れなくて、（昼間ぼーっとしてるときは確かに意識があります）そのせいで余計おかしくなったのかな？と思っていましたが…
皆様が教えてくださった、細かく紙に書いたり、長いスパンで一日だけ作業するのを試しながら、駄目なら病院も考えます…
家族は薬が嫌いなの処方箋をもらわない治療？対策？がいいのですが…そこはお医者様にきくしかないですね…
てっきり私が怠け者なので、なにか自分でできることで治るかと思ってましたが、最初から見当違いだったのかもしれません…
今日も何もできませんでしたがさっきなんとか湯船につかれました。
長々とごめんなさい、考えてること整理して全部書いてしまって、文章下手でごめんなさい。
なんかちょっと自分自身にがっかりしています。
本当に本当にありがとうございます!
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