34歳男子でも、食べ物を変えたり生活習慣を変えれば見た目変わることはありますか？…

>> 1 ライザップで変わります。 ありがとうございます。ライザップはいいですよね！

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>> 2 大きなキッカケが無いと難しいと思う。 ちょっと思ったくらいで変われてるなら、そうなる前に変われてたと思うし。 そうですよね。まだ自分に甘いと思います。

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>> 3 私の旦那は食生活変わっただけで痩せましたよ。具体的には食生活改善してから1年で17キロくらい痩せました。 仕事やプライベートの運動量は… ありがとうございます。それは、凄い！旦那様何かきっかけがあったんですね！やはり食べ物を変えるだけで変わるんですね！勉強になります。

もしよかったら、肌質とかは変わりましたでしょうか？

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>> 7 返信ありがとうございます😊私なんかのために気持ちのこもった文章本当に感謝いたします。私は、独身です。あと体重は現在75キロでまだまだ太っています。

これでも食事制限をしたり少し痩せた方なんですが、まだまだだと思っています。
やっぱりジムの方がいいですかね？自分は、今家で自重トレーニングもしてるんですけど、自重じゃ厳しいかもですね。わかりました。ジムも行って体を鍛えてみます！肌の保湿や化粧水も買って試してみます。あと食べ物でなんかいい食べ物は御座いますか？差し支えなければよろしくお願いします。

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