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自分でも気づかないうちに気持ちがいっぱいいっぱいになっていて、少しの衝撃で爆発し…
自分でも気づかないうちに気持ちがいっぱいいっぱいになっていて、少しの衝撃で爆発して涙が止まらなくなってしまいます。
でも、衝撃が来るまで気づかず、毎日頑張れてしまうんです。どうしたら自分の限界に気づけますか。
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No.3189853 20/11/29 01:15(悩み投稿日時)
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軽い鬱状態が続いているのでは？今ストレスに思っていることは何かありますか？ストレスは抱え込まず、ひとつひとつ解決していかなければならないものです。嫌だなって思うことが発生したら、自分の気持ちを誤魔化さず、しっかり対処していってください。
自分の気持ちはノートに毎日書き留めるのがいいぞ。
自分が自分に嘘をついている状態だから、
すこしでも自分に優しく甘くしていくのもいいぞ。
我慢はしてもいいけど長く続かないから
環境や人間関係を一気に変えるのも一つの手だぞ。
応援してるぞ！
原因は、何か?
見付けてストレス解消する方法を探してみたら?
それとそこまで溜めないようにしてみたら?
知らず知らずに我慢をするから無理が出て来ると思います。
フラッシュバックなら心療内科でも診察をしてもらえば?
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