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人の顔色を気にしすぎてしまいます。 嫌われるのが怖いのと、今まで実際嫌われたこ…
人の顔色を気にしすぎてしまいます。
嫌われるのが怖いのと、今まで実際嫌われたことも多かった為相手がそっけない態度を取ると何か私が嫌がる事をやったんじゃないかとか嫌われたんじゃないかと思って落ち込んでしまいます。
堂々としていたいんですが、挨拶した時に相手が冷たい目をしているような気がしてしまうとすぐに自分が何かしたからだとか嫌われたんじゃないかとかクヨクヨ考えます。
人の気持ちはその人にしかわかりませんが、嫌われる何かを私がしたんじゃないかといつも思ってしまいます。
昔から親に対してかなり顔色を伺って育ってきたのでそれも原因なのかもしれないですが生きていてとてもつらいので改善したいです。
どうしたら人の顔色を気にして落ち込まなくなりますか？
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たぶんHSPだと思いますよ
あなたが悪いんじゃないからね
他人に興味ないよね
でも他人はよく見てる怖いくらいに
不思議で仕方ない
そんなに暇なんかな？
他人に興味ないから悪口とかそんなに言わないよね？
でも他人は言うのよね
悪口言わない人には余計に悪口言われる矛盾
あなたが悪い訳じゃないのよ
弱い人間が自分より弱い立場の人を作りたいだけなんだよ
傷つく必要なんてないから、気にしないで大丈夫だよ
たいして悪いことなんもしてないでしょ？
これは私が言われたことなんですが
ありのままで良いんだよ
あなたの中の怒りも否定しないでそれはそれで必要なことなんだよ
わかりますよ。
私もそうです。
例えば機嫌が悪いのも自分のせいかなとか思ったり。
疲れますよね。
でも心当たりなければ全然心配することないんですよね。
8割は自分の妄想なんだって思い始めたらなんか楽になりました。
急には直らないけど世の中そんなに悪い人ばかりではない。
その人がそっけなかったのは家の問題だったり体調が悪かったりするかもしれない。そう思うようにしています。
お互い気にしないようにしたいですね。
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