注目の話題: 私の心が狭いのでしょうか。今月出産して、夫には育休1週間取ってもらいましたが、義母に病気が見つかりその育休は義母の病院の送迎や検査の付き添いで潰れました。仕; 30代の言葉遣い、これは普通ですか？いいなと思ってた男性が「くそ」とか「(人や物に対して)ゴミ」とか言ってて、ちょっと言葉遣いが汚いなと感じたのですが、私が; 旦那がタバコを辞めてくれません。生後1ヶ月の赤ちゃんがいて妊娠中から言ってるのに辞めてくれず…難しいものですか？

至急、アドバイスください若い頃は細い体型でした今やばいです腹周りの肉…

回答5 + お礼3 HIT数 281 あ+ あ-

匿名さん
20/12/27 19:52(更新日時)

至急、アドバイスください
若い頃は細い体型でした
今やばいです
腹周りの肉と落とすのと腹筋を割るには
何をしたら良いですか？
毎日、自己流腹筋をしたり
ダンベル持って
ウエストひねりを試してますが
どんどん腹が出てウエスト太くなって
中年体型です
服を着てると着痩せしてますが
ショート丈ニットとか着れません
今すぐ腹を割りウエスト細くしたいです
アドバイスお願いします

20/12/27 16:29 追記
性別は女です

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No.3205852　20/12/27 16:28(悩み投稿日時)

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No.5 20/12/27 18:02
お礼

>> 3 お菓子類を辞めることです。白砂糖の入っているものを避ける必要があります。腹の脂肪、太ももの脂肪の原因はほぼそれなので。筋トレの効果が出るのは… 実は菓子、食ってないんです
甘いもの、スナック類は食べなくなりました
適度な運動もしてます
糖質制限もしているのですが
原因が精神科系の薬を大量に飲んでいる副作用か一気に太ってしまいダイエットに励んでますが腹回りの肉だけが落ちなくなりました
年齢的にも代謝が悪くなってるし
これも痩せにくい原因かなと。
ライザップとか神レベルに腹筋が割れて
美ボディに変身してますが金が無くて諦め。