すみませんが、しばらく私の話にお付き合いください。 私は三月末で五年間働いてい…

>> 1 自分でも介護施設の職場見学、１日職場体験に行っても動悸が凄いんです。
「体調が良くないと人のケアなんて出来ない」と分かっています。
でも頭の中では「早く仕事決めないとこの不安がずっと続いてしまうし、仕事を辞めてから間隔があくとヤバイ、早く決めないと」という焦る気持ちになってしまいます。
以前特養を辞めてからグループホームに働くまで一ヶ月弱で仕事を見つけて働き始めたので。
（その時は特養でのパワハラで辞め、その年は１７人が一斉退職したので僕は辞めてスッキリした気持ちになったのですが、今辞めた会社は逆に不安に煽られています）。
ハローワークの相談係の方の中には「見学が面接に繋がらない、あなたにきて欲しいと言っている地域密着型の施設があるのに躊躇している」と先日言われ、「自分はダメだなあ」と激しく落ち込んでしまいました。
仕事が決まって働き始めるまではこの不安な気持ちが延々続くと苦しいです。

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>> 3 ありがとうございます。
今かなり疲れています。
経済的には困っていないので、今は家族が田んぼをしているため、それを一緒にゆっくり手伝ったりしています。
夜になると気持ちが沈み、ご飯が喉を通らなくなり、日中でも一人になったり、夜になると今人生のどん底だ、死にたいと思ってしまいます。
先日はハローワークの帰りに、自転車で派手に転んで身体中擦りむき出血してしまい、とことんツイていないなあと本当落込みました。
気持ちばかり焦ります。
焦りすぎて、もうどうすれば良いかわからなくもなってきています。
（自分がどういう方向で進めばいいのか等）。

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>> 5 ありがとうございます。
自ら辞めるのであれば仕事をしながら次の仕事を探しましたが、急にリストラにあったので、頭と体と精神が中々ついていけません。
５回答者さんのように夜布団に入るのですが、不安な気持ちで寝れなく誰かに解決のしようもない内容の話を電話したくなり、誰かに自分の気持ちを聞いてもらい肯定してもらいたくなります。
でもそんな時に限って皆忙しくて電話にも出れないといった状況にあると更に苦しくなり、もう皆から見放された様な気持ちになり泣いたり酷く気持ちが沈みます。
もう次働くのも不安と恐怖です（同じことが繰り返されないかと思うと）。
休んでいるとブランクが空いてしまうととても不安になるのと（次に働く施設からもこのブランクの間は何してた？と思われる不安）ハローワークの方からまた「見学が中々面接に繋がらない」と言われるのではないか、遊んでいると思われるのではないかと不安になります。
何をしていても動悸がします。
施設の見学に行く時などは毎回施設長さんや上の方から「どんな信念を持って介護をしているか」「将来の夢、短期的な夢と長期的な夢」を聞かれ、毎回答えてますが、見学でも動悸がしてて毎回見学が終り、自宅に着くと疲れてグッタリしてしまいます。
完璧主義で責任感が強くあり、真面目気質だなあと自分でも思いますが、毎日何かしら就活のために動いていないと最大の不安に陥るような感じになってしまいます。
ビックリしたのが私は音楽やお笑いが好きなのですが、この様な精神状態になると大好きな音楽やお笑いも聴けない、見れない、また物欲、性欲などありとあらゆる欲が無くなります。
仕事の疲れを癒すのに毎日通っていた銭湯も、今は行っても気持ちがリフレッシュされず、この様な精神状態になるとありとあらゆる物が楽しめなくなるんだなと実感しています。
不安で押し潰されそうです。
人生のターニングポイントでいつも関わってくれている先輩からは、「少し楽観的に物事を考えなさい、
次の仕事がダメなら辞めればいい、やり直しはきく、まだ３０代だから」「後は仕事だけでなく、これからの人生をどう生きたいかも含めて考えたりもする良い機会かも」とアドバイスもらいました。
でも最後に決めるには全て自分と思うと不安になり、他の人ならどうするかなどと聞きたくなります。

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>> 7 すご～～～くお気持ちは分かります。 不安なる気持ちも焦る気持ちも。そして次また同じ苦しみを味わうんじゃないかという気持ちも。私もそうでした… ５匿名さん、ありがとうございます。
今５匿名さんに言われて今の自分の状態が鬱なんだと言うことに気づきました。
今まで仕事をしていた時に嫌なことがあっても好きな音楽や明石家さんまさんのお笑い番組を見たり、大好きな銭湯に行くと気持ちがスカーっとして楽な気持ちになっていましたが、今はそんな感じではなく好きな事が受け入れられなくなって、そんな気持ちにまさかなるなんてビックリしています。
男性ですが、大人なビデオを見るなどの性欲も全く無くなり、人間こんな状態になるんだと思いこれもビックリしています。
親が田んぼ作業等で自宅不在だと自分にも自殺、死にたいなど不安になる為、私も田んぼ作業を手伝ったりしています。
今まで農家の家に生まれてから田んぼもロクにしたこともなかったのですが、思い立って、農作業をしています。
次働く前からもう怖がってて、働いてみないと人間関係も何もかも分からないのに不安で不安で。
失敗が怖い、また辞めることになったらどうしようと怖がっている自分がいます。
決断力は以前に増して無くなりました。
自分の人生なので他人にどう言われようが自分の人生だし、自分の身体だし大事にしてあげないとと思うと・・・
兄からも「自分を親身に考えてくれるのはやはり自分だから」とアドバイスももらいました。
ハローワークに行くのはかなり億劫です（以前のように叱られる怖さから）。
今、知り合いが私の自宅近所で喫茶店を経営しているため、一週間に一度行っています。
何故行くか、それは自分の話を聞いてもらい肯定してもらいたいからなんだと思います。
でも話を聞いてもらうのも一つですが、自分が行動に移さない限り仕事が決まる訳もないし。
ただ５匿名さんが言われるように鬱状態で、どんな施設を見たとしても良くも悪くも見えない、正常な判断が出来ないかもしれません。
またそんな状況で働いたらベストパフォーマンスが出来ないと思います。
実際に見学に行った施設さんから私に働きに来て欲しいとオファーがあったと電話がハローワークから来ても二の足を踏む状態ですし。
何でこんな状態になったんだろと考えてしまいます。
また仕事をしていた時は夜勤の時以外は今の時間帯は完全に寝ていたのですが、無職になってから寝れずこの時間帯でも頭が冴えています。

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>> 8 主さんは休んでくださいというお墨付きが欲しいんじゃないかな 医師に相談して2ヶ月は休めるといいんだけどね。1ヶ月以上休めば焦りは薄らぎます… 匿名さん１さんありがとうございます。
今すごく焦っています。
焦る要因に一緒にリストラにあった方々が再就職が決まり、今楽しく働いていると報告の連絡があったりするのもその一つです。
人は人、自分はじぶんなのですが、何というか他人と自分を比較してしまいます。
自分は遅れを取っていると感じてしまい・・・
家族からハローワークは早く仕事を終わらせたいだけだからそういう風に怒ったように言うだけだし、人は人、自分は自分だからとアドバイスはくれるのですが、ブランクの怖い自分がいます。
個人的には土日になると少し気持ちが楽になります。
何故かというとハローワークも休みだから、土日は就活は何も出来ないと思うと少し気が楽になるからです。
一昨日も施設見学に行ってきて、様々なタイプの介護施設を見てきてるのですが、一昨日はデイサービスとサービス付き高齢者向け住宅を見てきたのですが、男性職員は少なく、施設長さんとお話をする際はリストラについて色々聞かれその説明にも苦慮しますし（どこの施設に見学に行っても聞かれ、リストラされた会社を悪く言うと自分の印象が悪くなるので説明に困る）、夢や希望、信念も聞かれ、動悸がすごかったです。
働きに来て欲しいと言われる施設も実際にありますが二の足踏んで、ベストパフォーマンスできるか不安ですし、また辞めることになったらの不安は強いです。
介護福祉士や認知症ケア専門士等の資格を保有してますが、今の自分でこの資格を活かせるか・・・

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今日は罪悪感が強かったですが、あえて１日何もせず過ごしました。
その結果１日ほぼ寝てました。
多分疲れが溜まっていたんだと思います。
最近考えてもどうしようもないことで悩んでいたので。
今日は少し気が楽です。
それは上記の投稿にも書いたように明日は土曜でハローワークが休みだからです。
でもこんな日がずっと続くと思うと怖いです。
リストラでここまで精神がやられるとは思いませんでした。
会社を去りスッキリする訳でもないし、気持ちが沈みキツいです。
真夜中に誰かの声が聞きたくて聞きたくて、布団の中で悶えるのも辛いです。

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>> 12 匿名さん５さん、ありがとうございます。
今日こんなに寝たの久しぶりです。
休まないとダメだと体が感じたからこれだけ今日寝たんだと思います。
まず手始めに明日明後日の土日は仕事の事は考えず、ハローワークインターネット求人サービスなども見ず、銭湯に行ったり、体を休めるようにします。
その後も休息を取り入れます。
失敗を恐れ、悪いと決めつけてしまう性格で超真面目人間です。
こんな性格なので疲れます。
こんな性格じゃなくて何でも楽観的に考えられたら良いのですが・・・
性格は中々変えられない者で。

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一つ一つゆっくりとやっていかなければいけないなと思いました。
今しか出来ない事をするのも良いかなと思いました。
ゆっくり休む、親孝行etc

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今日は何もしていないです。
動悸はしています。
私は器用な人間ではないので・・・・
今日は大切にしていたピアスを何処かで落としてしまい、不幸が続きます。
この前は思いっきり転倒して怪我を負いました。
負の連鎖です・・・
次は良い事が起きて欲しい。

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>> 16 匿名さん５、さんありがとうございます。
最近は寝れていなく、また夜になると死にたくなる人に話を聞いてもらいたくなるため、よりそいホットラインに電話したりもしました。
なので睡眠時間が３０分から1時間という時もありました。
自転車で転倒して転んだり、大事な物を失くしたり本当に良い事ないなあとも思いました。
現在こんな感じなので、身なりにも気を使えなくなったり生活も様変わりしました。
今リストラにあった会社の社長、管理者が乗っていた車と同車種の車とすれ違うと、ビクビクしたり。
何でこんな体になっちゃったんだろうと思います。
匿名５さんから言われたように、自分が信頼している先輩からも、「世界にたった一人しかいないかけがえのない存在」と言われました。
「生きてるだけで価値があるから、死んだりなんかしたら嫌だよ、自殺とか考えたらあかんよ」と言われました。
明日は先輩から「地元の体育館でヨガ教室やってるから参加してみないか、心と体のバランスを整えるのに良いよ」と誘われたので参加してみます。
私は今匿名５さんの言葉で身体が正常に保たれています。
本当はカウンセリングなどを受けたいのですが、どこにカウンセラーがいるのかなど全然分からなくて・・・
相談できる人も少なくこのような掲示板を頼るしかないのが現状です。
今でも少し死にたい、苦しいとなります。
四月から五月前半ほどではないですが。
四月から五月前半は人生のどん底、私はダメ人間と思うくらい、死んだように無気力になっていました。
表情も無くなりました。
今はその状態よりはマシですが・・・
でも今も辛いです。

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>> 18 匿名５さん、ありがとうございます。
今日は鬱のような傾向が強いです。
昨夜から気持ちが落ち着かず、誰かと話したい、気持ちを共感してもらいたいという思いになりました。
こんな日が続いています。
今日もヨガに行くつもりでしたが、先輩を待っていましたが、来られなかった為、ヨガはやめました。
先輩も体調が悪いのかなと思いました。
手を差し伸べてくれる方々はいるのはとてもありがたいです。
感謝してもしきれません。
今、自宅から一番近い町の総合病院の精神科に通っていますが、担当してくださる先生は割と厳しい方なので・・・
厳しいと言うのは、厳しいことを言われるといいますか、そういう感じなんですよね。
だから先生と長くお話はしないので毎回５分以内で診療は終了します。
病院を変えたほうが良いのか・・・

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>> 20 いつも返信ありがとうございます。
段々今日は調子が悪くてうつ気味だなとか、今日は調子が良いとか分かるようになってきました。
「自分だけは肯定してくれれば」これは兄にも言われました。
自分で自分を大切にすると言いますか。
医者はその精神科の先生にちょうど一年診てもらっています。
自分の先入観かもしれませんが、たまに先生の口調がキツくなる時がありまして。
僕が会社をリストラに会った時、「会社から退職届を出してくれと言われ出したら、普通はそういう時っは会社から辞めてくれって言われたんだから退職届は自ら出しちゃダメなんだよ、後の祭だけど、わかる？」って強い口調で言われたり。
そういうキツい言葉を言われると胸がギューっと締め付けられるんです。
あー叱られたって。
私は気が弱い人間なんで。
病院を変えることも検討してみますが、先生も私の事を一年も診てくださってるので・・・って考えてしまう性格なんです・・・
不安が強く、何でも自分が怖がってる感じがあります。
前の職場やめて、今リストラに会った職場に移る時なんかは就活が楽しかったのですが、今は不安が少し強くて。
前は1ヶ月半で次の仕事見つけたので・・・
今は焦りも確実にあります。

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>> 22 匿名５さん、ありがとうございます。
兄も過去に会社から急にリストラを言い渡されて、仕事を探さなければいけなくなり、私はまだ独身ですが、兄には家族がいるので家族を養うため、必死でした。
だから兄は会社の上層部と多少の口論ありで、その後自己都合→会社都合にしてもらい、すぐに失業保険をもらいながら職探しをしておりました。
私は気が弱いので、精神科の先生から当たり前の事を少しでもキツい口調で言われると、ドキッーとして自分が悪いことをしてるかのような気持ちになってしまうと言いますか、一言で言えば気が弱いって事です。
今いってる町の総合病院の精神科は継続で、他の精神科もお試しで通ってみようかなと思います。
自分が病気だと認識するのにこんなに時間がかかるとは・・・
何をしても気分は晴れず、精神的な疲れも残り・・・
ただここ何日間かで結構寝ました。
身体が疲れてて、「身体が休まなきゃダメだよ」って言ってる感じがしました。
生きている事自体に価値があるとは分かっています、死ぬ度胸もありません。
でも生きてて辛いと思うこともあります。
心配なのでハローワークの求人をインターネットでも見れると聞いたので、自宅でゆっくりと見ています。
今のこの仕事に復帰するまでのブランクというのはどのように捉えるべきでしょうか？
心と身体をゆっくり休める時期、決して遊んだり働く気がないという訳ではなく、地元の方々からあそこの介護施設はケアマネージャーさんからNGと聞いたから入社すると大変な事になるとか、色々情報収集だけはしています。

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