学生です。文章ぐちゃぐちゃです。 常に気分が沈んでいます。 体が怠い、頭痛、…

学生です。文章ぐちゃぐちゃです。
常に気分が沈んでいます。
体が怠い、頭痛、立ちくらみが多いです。
自分は何をやっても人より上手くできないと感じ、自分が無価値だと思うことが多いです。
昔から、あれをやろう、これをやろうと思って実行にうつす、または長続きしたことがありません。
それで自分は何をしていたんだろう、今まで何をしていたんだろう、と後悔が止まらなくなる時がよくあります。
小さな失敗をいつまでも引きずりやすいです。
どんなに早く寝ても朝起きれません。
寝坊してバスに乗り遅れ、送迎してもらうと罪悪感で潰されそうです。泣きたくなります。
生まれたときからやり直したいと何度も思います。
コミュ障で話しかけてもらわないと話せません。また、ある程度一緒にいても話しづらいと思うことが多いです。(相手が悪いとかではなく)
先輩後輩とも深い関係を築けません。
去年クラスで一緒にいる友人が不登校になって、話せないわけじゃないけどどの他のどのグループにも馴染めず、本当に消えたくなりました。

でも、悪いのは自分ということは分かっているので、戻らない過去のことは考えないようにしよう、と自分を納得させ、前向きに考えるようにしています。
これは現実逃避ですか。

基本的に熱があるとか以外では学校は休んだことありません。
学校を休む、部活を欠席するなどはきちんとした理由がない限りいけないことだと思っています。
でも今日また寝坊してバスに乗り遅れて、本当に何もかもどうでもよくなって、嫌になって、涙が出てきました。
これってうつ病ですか。

一度考え始めると止まらないので、頭をよぎったら見ないようにしています。
ポジティブな曲を聞いたりして、頑張ろうと思えます。

今日は帰りのバスが混んでて乗れず、迎えにきてもらい、悲しくて、家に帰っても涙が止まりませんでした。
親にどうしたのと聞かれましたが、相談しにくいのと、いつもだったら涙は出ないのに出てきたのでわからないと答えました。
すると余裕だねと言われ、心配して欲しいわけじゃないけど、軽く流された感じです。ちょっと腹がたちました。

長くて、文章ぐちゃぐちゃですみません。
思っていることで思い出せたこと全部書きました。

現実逃避なのか
うつ病か

が聞きたいことです。
あとこれは親に相談したほうがいいですか。

長くてすみません。おねがいします。

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