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家に居場所を作るにはどうしたらいいですか？私は中3です。以前、メンタルクリニ…

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匿名さん
21/12/04 12:57(更新日時)

家に居場所を作るにはどうしたらいいですか？
私は中3です。以前、メンタルクリニックで双極性障害と診断されました。そのせいで、気分の波が酷く自分ではどうも出来なくて泣いてしまうこともあります。家族関係で落ち込むことが多いです。
私は自分の部屋というものがなく1人になれる場所がありません。トイレやお風呂にこもりたいですが、家族に怒られるのであまり長くは入れません。家のすぐ外に出るのも祖父母が過干渉の為なかなか出来ません。(監視カメラとセンサーで音が鳴るやつもついてます。)
どうすれば居場所を作れますか？教えてください