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人身事故の飛び込む瞬間を見てしまいました。 飛び込みしたのは二十代位の若い女性で 私はスマホで動画を見ながらホームを歩いていました。女性がスマホか財布かわからないけど彼女がホーム上にポタンと物を落とした音に気付き 振り向いたら、ホームから特急電車に飛んでいました。すぐ特急が通過。 その後怖くなり、イヤホンを最大にして早歩きでホームから降りて帰りました。 震えが止まらなかった。 こんなことが、あったときどう自分でケアしたらいいか。 ほんとに怖いかった。
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No.3494997 22/03/11 08:35(悩み投稿日時)
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怖かったですね。
とにかく「忘れようとする」とか、「思い出さないようにする」はしないで、できるだけ普通に過ごしてください。
目の前の事に集中して、例えばご飯を食べるなら、ご飯の味とか形とか色とか。とにかく目の前の事に集中。
休めるなら好きな音楽を聴きながら少し寝て、体もいつも以上に休めてあげてください。
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