39歳女独身です。 ここ3年程、毎日とにかく疲れてしまって元気も出なくて気持ち…

精神科に行くべきか悩む力があるならまだ軽度ではないでしょうか？過去を振り返っても何も生まないですよ。39歳でしたらまだ、嬉しいことや恥ずかしい事とか沢山あって、瞳が輝いてるはずです。頑張って。

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仲の良かった方から高圧的な態度を取られてしまうのは辛いですね…。

気持ちの落ち込みに加えて疲れやすさという身体症状も現れているとのことですので、精神科よりも心療内科の方をお勧めいたします。

心療内科で抱えている思いなどをお話することで気持ちが楽になる場合もありますし、
原因が職場にある場合は、診断書などによる休職といった対応も心療内科で行うことができます。
コロナ禍ということもあり、さらに気が滅入ってしまいやすいですよね…。一度リフレッシュする期間も大切だと思いますので、どうかご無理をなさらず、必要に応じて受診などなさってくださいね。

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同年代です。
自分も独身ですが、体調とメンタル不調を感じることが多いです。

自分なりに原因を考えたんですが。。上の方も書いておられますが、
コロナ禍で外出や外食、他人とのコミュニケーションが減ったこと（自分は一人暮らしです）、
同世代の女友達の多くが家庭を持って気軽に遊べなくなったため、気晴らしがし辛くなったこと、
仕事でも若手よりも重いポジションに据えられたりしてストレスがかかってること、
慢性的な運動不足と加齢、
将来への不安、

あたりではないかと思いましたので有給休暇をとったりして、定期的に休息（三連休）をとるようにしてます。

主さまの場合は対人ストレスもあるようですので、それもだと思いますけども。

無理は禁物ですので、お大事になさってください。

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診て貰った方が良いのかな、と思うこと自体、心が悲鳴を上げてる証拠。
私は、診て貰った方が良いと思いますよ。

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