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聞きたいです。毎日ウォーキング1時間＋週に１〜２回水泳と水中ウォーキングして…

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匿名さん
22/07/01 19:02(更新日時)

聞きたいです。
毎日ウォーキング1時間＋週に１〜２回水泳と水中ウォーキングしてます。
身体が引き締まって筋肉がついて身体が軽くなったような感じはありますが体重が減りません。
食事は3食きちんととってます。お菓子、ジュースは全く食べたりはしてません。
体重落とすなら厳しい食事制限しないと厳しいですか?💧アドバイスお願いします!