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愛猫の様子がおかしくて動物病院へ行った所、まだ発症していなけど、猫エイズに感染し…
愛猫の様子がおかしくて動物病院へ行った所、まだ発症していなけど、猫エイズに感染していた事が判明しました。
獣医さんの話では、多分、母猫から感染したのだろうと。食事に気を付ければ、一生発症せずに寿命を全うできる子もいると説明を受けました。
今までグレインフリーの餌で、餌には気を使っていたけれど、グレインフリー＋完全に無添加の餌をあげようと決めました。
でも、今まで以上に、餌代がかさみます。
主人も私もコロナの影響で給料が下がりました。どこから捻出しようかと考えた時に、私が禁煙すれば、毎月１万五千円～２万円浮くと思い、今、禁煙３日目です。
割とヘビースモーカーだった為、禁煙はかなり辛いです。
タバコが吸いたくて吸いたくて仕方ありません。
禁煙成功した方の体験談ですとか、上手く禁煙出来るコツなど、アドバイスがありましたら教えてください。
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うほぉう！猫ちゃんのお悩み相談かと思ったら禁煙でしたか！
元喫煙者で禁煙成功した者です。
3日目が一番キツい頃でしょうね。悶えながら喫煙する上司を恨めしそうに見ていたものです。
辛いですが乗り越えてください。7日間でいい。
私の場合は禁煙セラピーという本でやめました。半信半疑で読みました。内容をネタバレすると、とうとうとタバコが麻薬的なものである旨が書かれているのですが、途中で「ではここらで一服してみましょう」とか書いてあります。余裕で吸ってやりましたけどね。最後まで読み進めて、意味が理解できなくてもう一度読み返していた頃がちょうど7日目ごろ。
私の場合の話なのでお勧めはしませんが、試しに吸ってみたらえづいてしまって吸えませんでした。体が受け付けなくなっていました。
この本を読むことをお勧めしますが、お金ももったいないので内容を要約すると
●タバコを吸いたくなるのはタバコの麻薬作用、禁断症状である
●タバコを吸うと心が落ち着くのではなく、ニコチンが切れて禁断症状が出てイライラしているだけ。イライラを作っているのがタバコそのものである。
●タバコを吸うと痩せるのは、タバコが人体に有毒だから解毒にエネルギーを大量消耗しているため。
このあたりのフレーズを聖者の説教と受け取らず、有無を言わさず頭に叩き込み続けると、あれ？タバコって体に悪いんじゃん？麻薬じゃんって急に理解できるようになってきます。
まあぶっちゃけ私はタバコより酒の方が麻薬として悪だと思うんですがね。
猫ちゃんお大事に。
本は、7日間耐えて、それでも負けて吸っちゃったら買う、でいいと思いますよー。
そもそも自力で7日間耐えるのがキツいので、それができた人は本いらないと思う。
私は7日吸わなかったらもう、その後は吸おうとしても吸えない体になってしまった。
吸えちゃう人もいるから微妙なところですが。
そうですそうです、その安心感はニコチンの麻薬作用ですよ。ふっふっふ。
あと嫌なこと言うと、やはりタバコやめると太ります。
それは「口寂しいから食べてしまう」「味覚が戻っておいしくていっぱい食べちゃう」のではなく、解毒に使っていたエネルギー消費がなくなるからです。そこはネコちゃんのために耐え抜くしかない。私はいまだに喫煙の夢を見ます。本心は吸いたいんだろうな。痩せたいし。
では再びお邪魔しました。頑張ってください！
１さん同様、猫さんの相談だと思いました。
でも偉いですね。猫さんの為にヘビースモーカーなのに禁煙するなんて❗
実は私も１さんと一緒で、禁煙本で禁煙しました。
しかも、最初は1日で禁煙を止めるつもりでスタートさせたんだけど、禁煙本の「吸いたい気持ちは自分の意思ではない。それは脳がニコチンを欲してる」って感じのことを思い出して、「ニコチンなんて化学物質に支配された生活は嫌だ」って思って…3日5日10日…。
眠気が結構大変で、休みの日は1日中寝てたな。
でもそれでもタバコより良いって思ってました。
タバコ以外はＯＫって最初の１ヶ月は自分を甘やかすのもアリですよ。
>>6
多分、3日目～5日目が一番しんどいです。
私もその頃、「禁煙なんて意味無い」とか「１本なら…」なんて思っていました。
更にイライラも一番強くて、些細なことでキレてましたね(^^;
でも、せっかく3日禁煙達成しているんだから、もう1日積み重ねてみましょう
>>8
本当に１本なら…の葛藤ですよね。
わかるなぁ～本当にそう思うんですよね。
で・も・・今が本当に一番しんどい時ですよ。
ガム、飴でも良いし、私はおしゃぶり昆布を噛んでやり過ごしました。
後、タイミングってあるじゃないですか。
食後とか、何か終わった時のホッとした時吸いたいってなるタイミング。
それをなるべく避けると良いですよ。もしくは置き換える。
避けるなら食後は直ぐ立って、食器洗って、すぐお風呂に入ってしまう。
歯磨きも有効です。
置き換えるなら、例えば飴とかガムを噛む。または猫さんと遊ぶ。
とにかくその時間をやり過ごせば楽になります。
どーしても吸いたいってなったら、取り敢えず無理ゲーの後なら吸って良いって決める。
私は当時住んでたのが実家だったので、２階の窓からピンポン玉を投げて、３回連続庭の物干し竿に当てれば１本吸って良いって決めてました。
集中してキーってなってる内に、吸いたい気持ち消えてましたね笑
>> 9
＞２階の窓からピンポン玉を投げて、３回連続庭の物干し竿に当てれば１本吸って良いって決めてました
そんなゲームをなさってたんですね(笑)
一人なら、すんなり禁煙できるんです。過去に、２回２年間禁煙してました。
独身の時は、転職した時に、上司がヘビースモーカーで喫煙室でミーティング。また手を出してしまいました。
２度目、禁煙していたのに、また吸い始めたのは、主人が隣でスパスパ吸うからなのです。
凄く我慢しているのに、美味しそうに吸う姿を見て、頭の中で飛び蹴りを想像しています💦
「おしゃぶり昆布」「歯磨き」、大変参考になります。
吸いたくなったら、真似しておしゃぶり昆布やスルメしゃぶって、やり過ごします！
ご丁寧に２度も返信を書いてくださいまして、有難うございました<(_ _)>
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