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ストレスで毎日つらいです。ペットを亡くしたのと、仕事やプライベートが上手…

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匿名さん
22/09/10 23:41(更新日時)

ストレスで毎日つらいです。

ペットを亡くしたのと、仕事やプライベートが上手くいかず毎日が辛いです。

毎朝起きるとペットがいない悲しみで情緒不安定になり苦しくなります。

毎日泣いてるせいか頭痛がずっと続いています。

仕事もストレスが溜まって最近胃の痛みもあります。

ペットを亡くして鬱になったのか
それともストレスで体調が悪いだけなのか
分からず病院に行くのさえ悩んでしまいます

毎日泣き続けるのは体に悪いですか？
頭痛が特に酷いのですが、市販の薬を飲んでいれば治りますか？

1人でいると情緒不安定で泣いてばかりですが、人前だと明るく振る舞えるのでうつ病ではないでしょうか？

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No.3625775　22/09/08 23:33(悩み投稿日時)

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No.1 22/09/10 23:41
匿名さん1

ペットロスになってしまっている状態でしょうか。
その状態はどのくらい続いていますか？

泣くことは悪いことではありません。
泣いてもいいんです。
ペットを思って泣くのは悪いことではありません。
でも、｢もっとこうしてあげたら｣とか自分を責めながら泣かないで下さい。
後悔の気持ちで泣いてしまうと、亡くなったペットも｢死んでしまってごめんなさい｣という気持ちになってしまいます。

今は悲しい気持ちでしか泣けなくても、いつかは｢一緒に居てくれてありがとう｣とか、｢楽しい思い出をありがとう｣など、ペットへの感謝の気持ちで泣ける日が来ると思います。

私もペットを亡くした時は毎日泣いていました。
お風呂でシャワーの音で聞こえないように声を出して泣いていました。
声を出さずに泣くこともできたんですが、わざと声を出して泣くことで今まで我慢していたものを全部出しきれる気がしたので、そうしていました。
一応、それで乗り越えられました。

頭痛については、泣きすぎて頭が痛くなることは確かにあります。
市販薬で治まる場合はそのまま市販薬を続けてみて、長く続く場合は病院へ行かれた方がいいかもしれません。