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予期不安がすごすぎて毎日がつらいです。まだわからない先のことなんて自…

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匿名さん
22/09/23 20:42(更新日時)

予期不安がすごすぎて毎日がつらいです。

まだわからない先のことなんて
自分でも考えたくないのに考えてしまいます。
考えちゃうから体調が悪くなる、
そうわかってるから考えちゃダメ考えちゃダメ
と思うほどに考えてしまい悪循環です

どうしたら克服出来るのか。

今思えば保育園の頃から何になりたいとか夢もなく
人に迷惑をかける仕事は絶対したくないし
失敗したらどうしよう
の思考になっていきます

先のことを考えるのにもネガティブなことばかりで
今現在が楽しいときは何も考えないのに
無になるとネガティブ思考しか出てこず
こんな自分と一生向き合って生きていくのが怖いです