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発達障害手帳持ちです。 認知療法の一環で過去の精神的虐待(当時は自分の発達…

回答2 + お礼3 HIT数 289 あ+ あ-

匿名さん
22/10/18 15:29(更新日時)

発達障害手帳持ちです。

認知療法の一環で過去の精神的虐待(当時は自分の発達障害や貧困などが絡んでいたため仕方なかった)を整理した結果、心理的にはプラスになりましたが、全身が酷くこり、マッサージを受けたら好転反応で体調を崩してしまいました。

おかげで次の認知療法やカウンセリングが伸びてしまいました。

しかし、それまで精神が持つかかなり危ういです。ネガティブな記憶・厭世感・絶望感・自殺願望・希死念慮・嫌な夢などでもう限界です。

八方塞がりです。どうしよう。

因みに、全て貴方が悪いから一生罪を償え・戸塚ヨットスクールに入れ、などは無しでお願いします。

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No.3654085 22/10/18 08:48(悩み投稿日時)

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No.1 22/10/18 08:53
匿名さん1 

考え事や余計な事を考えてしまい
辛いのならばウォーキングなどして
思考をすっきりさせてみてはいかがでしょう。

疲れたら寝て体力を回復させてみたり
好きな動画を観て気を紛らわせたり。
小手先かもしれないですが、
自分に考える暇を与えないと言うか。

No.2 22/10/18 08:55
お礼

>> 1 ありがとうございます。
因みに熱があります。
病院には行きます。

No.3 22/10/18 09:00
匿名さん3 

良くない自分を自分の中から剥がしていくって何なのか?考えてみて下さい。

  • << 5 あと、上から目線に聞こえます。

No.4 22/10/18 09:03
お礼

>> 3 すみません、全く分かりません。

No.5 22/10/18 09:05
お礼

>> 3 良くない自分を自分の中から剥がしていくって何なのか?考えてみて下さい。 あと、上から目線に聞こえます。

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