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いいこと日記をつけ始めました。 毎日3つ、その日に起きたいい事を書く日記です。…
いいこと日記をつけ始めました。
毎日3つ、その日に起きたいい事を書く日記です。
つけ始めて10日ほどなんですが、9割がたが「嫌な事や面倒な事が無事終わってよかった」というような内容です。
純粋ないい事が書きたいのに、必ず嫌な事が付随しています。例えば、「1時間並んで美味しいパンケーキを食べた。幸せ。」と書いても、1時間並んだ嫌な事の方に気持ちがフォーカスしてしまいます。仮に嫌な事を日記に書かなくても、読み返した時には嫌な事が脳裏に浮かんでしまいます。
毎日毎日、こんなに嫌な事や面倒な事に囲まれて生きているんだなぁ、と再認識するだけでちっともポジティブになれません。
ポジティブになりたいのに。
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書き方をちょこっと変えるだけで良くなると思いますよ。
１時間並んだ甲斐があって美味しいパンケーキがさらに美味しく感じられた。なんて幸せなんだろう・・・みたいな。
１時間並んだことによってより良くなったことを書くだけでポジティブな表現に変わります。
ネガティブなことが起こった時は、笑いに変えた方が日記的には面白くなりますけどね。
主です。
№1さん
それが思えないんです。
絶対、並ばずに美味しいパンケーキを食べた方が幸せだと思うんですよね。
苦労の大切さを否定するつもりはないのですが、やはり毎日の生活に何度もなくてもいいような気がします。
主です。
№2さん
書き方の工夫ですね。試してみます。
>ネガティブなことが起こった時は、笑いに変えた方が日記的には面白くなりますけどね。
確かにその通りですよね。
読み返してネガティブになるくらいなら笑いに昇華して書き記した方がいいですよね。
主さん
いいこと日記、すてきな事を始められましたね。実は私もしているのですが、主さんのように毎日は続けられてなくて、気付いた時に書く感じだから前回は1ヶ月前とかです。お恥ずかしい。
すでに10日されてるそうですから、ぜひそのまま続けていき、1ヶ月くらいしたらちょっと読み返してみたらどうですか?多分最初の頃と書き方が変わってると思いますよ。
ネガティブな事がくっついていようが、うれしかった事を振り返り、よかったなって再認識する行為はいいと思いますよ。
私も主さんを見習って、今日から毎日書いていかなきゃと思います。
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