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凄い末端冷え性です。お風呂に浸かっても30分〜１時間後にはもう体が冷めてしまいま…
凄い末端冷え性です。お風呂に浸かっても30分〜１時間後にはもう体が冷めてしまいます。
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No.3666546 22/11/06 18:55(悩み投稿日時)
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腸内温度を上げると体温も上がるので出来るだけ温かい食事、飲み物を摂る事と筋肉をつけるように短時間（５分程度）でもいいから身体を動かすと良いです。私は毎日、ラジオ体操と軽いスクワットを５分します。ゆっくり５分かけて身体を動かし白湯や温かいルイボスティーを飲みます。即効性はないですが毎年なやんだ末端冷え性が少し改善しています。あと、桐灰のハイ
ソックスがかなり暖かいです。
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