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2キロを速く走る方法を教えてください｡中学生です｡陸上競技部｡約2週間後に駅…

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匿名さん
22/12/05 22:03(更新日時)

2キロを速く走る方法を教えてください｡中学生です｡陸上競技部｡
約2週間後に駅伝があり2km走ります｡
しかし私はとても足が遅く2kmのベストタイムは9分丁度です｡
最近はタイムが落ち9分10秒～9分20秒程でゴールしています｡
足が速くなる方法やトレーニングがあれば是非教えていただきたいです｡
あと駅伝本番はコンクリートの上を走るのですがオススメのスニーカーはありますか?

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No.3686660　22/12/05 20:10(悩み投稿日時)

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No.3 22/12/05 20:25
お礼

>> 1 顧問は教えてくれないのですか？顧問が怖すぎて無理です(涙)

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No.6 22/12/05 20:46
お礼

>> 4 う〜ん…2kmを9分ですか…。俺が中学の時、バスケ部でしたけど、3.3kmを11分30秒くらいで走った（市の駅伝）ので、2kmなら7… 丁寧に教えてくださりありがとうございます!靴はやっぱり厚底の方がいいのでしょうか…?今まで薄底で走っていたもので､､､
自分のせいでチームの足を引っ張らないか不安ですが頑張ります(^^)